枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法
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枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法,枸杞是一味我們日常生活中常用的補腎中藥,它的特點是性平、味甘,入肝腎、肺經,具有滋補肝腎以及明目、活血潤燥、等作用。下面是枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法
枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法1
枸杞子是我們生活起居中普遍的一種健康保健滋補品,具備滋補養生腎臟,益腎清目等的功效。在其中以甘肅地域所商品質最好是,作用最好是的,因此我們常說枸杞子喻指寧夏枸杞。體質虛寒,抵抗力差的人最合適服用枸杞子。可是更爲普遍的平時吃法爲泡水喝,省時省力消化吸收好。。
1、枸杞菊花茶:把枸杞子和黃菊花放到一起泡水喝,黃菊花最好是採用杭白菊。黃菊花有清熱祛火,養肝明目的功效。二者配搭應用,可保護肝臟,清目降血壓,對三高都是有一定的實際效果,合適老年人,經常熬夜者應用。
2、枸杞大棗茶:把枸杞子和紅棗放到一起泡水喝。紅棗最好是採用和田大棗。紅棗有滋補血氣,健脾胃的作用。二者配搭應用,有補精益生產血,養顏美容的作用,合適女士長期性食用。
3、黨蔘菊花枸杞茶:把黨蔘和枸杞子放到一起泡水喝。黨蔘最好是採用年代長的。黨蔘有補中,養血,生津止渴的作用。二者配搭應用,有補充原氣,增加免疫力,防衰老的作用。合適體質虛弱者長期性食用。
4、枸杞子決明茶:把枸杞子和決明子茶放到一起泡水喝。決明子茶有清熱去火,促進消化的作用。二者配搭應用,有保護視力,降血脂降血壓,減肥瘦身化滯的功效。合適經常熬夜,三高,人體胖人食用。
5、山楂枸杞茶:把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝。山楂果有助消化健胃消食,理氣散瘀,化濁降血脂的作用。二者配搭應用,有促進消化,減肥瘦身化滯的功效。合適消化不良,人體胖人食用。
枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法2
黑枸杞的功效有養肝明目、補腎益精、延緩衰老。
黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增強免疫力,抗疲勞;補腎益精,生津止渴;改善血液循環;改善睡眠;養肝明目。
黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分,還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。
黑枸杞是枸杞的一種,具有滋補肝腎、益精明目的功效;現代研究發現,黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等,具有增強免疫力、抗氧化等作用,具體如下。
1、滋補肝腎、益精明目:黑枸杞對精血不足導致的頭暈目眩、腰膝痠軟、遺、精滑精、視力減退、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢、視力減退有治療作用;還可用於治療肝腎陰虛或精血不足導致的'眼睛乾澀。
2、增強免疫力:黑枸杞含有枸杞多糖,能促進體內巨噬細胞的吞噬功能,從而增強機體免疫力。
3、抗氧化:黑枸杞富含花青素,花青素具有很強的抗氧化活性,可以延緩衰老。
4、其他:黑枸杞還具有降血壓、降血糖、保肝等作用。
一般黑枸杞的食用方法爲泡水代茶飲,每日用量不宜超過5克。因花青素不耐高溫,所以水溫不得超過60℃,以免破壞花青素,影響藥效。
枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法3
黑枸杞的功效與作用及正確吃法
黑枸杞最令人矚目的就是它的抗衰老作用,黑枸杞比紅枸杞更有營養,其富含的花青素是紅枸杞所沒有的。除此之外,黑枸杞對人體還有很多好處,接下來一起了解下黑枸杞的功效與作用及正確吃法。
一、 黑枸杞的功效與作用
1、抗衰老
黑枸杞中所含的原花青素含量爲每百克中3690毫克, 是藍莓的22倍還多。原花青素可以延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。
2、增強免疫力
黑枸杞能夠增強免疫力,抑制腫瘤生長和細胞突變,促進人體五臟六腑、血液循環的保健。
3、改善睡眠
花青素可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質量。
4、增進視力
花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。
二、 黑枸杞真假辨別
1、看
黑枸杞果實裏面有多個小種子,黑枸杞是縱向也就是軸向短,徑向長也就是橫向長的一個扁橢圓形,新鮮的黑枸杞,籽粒捏碎後,裏面有十顆左右的小籽,小籽的形狀呈現果狀。
很多人都不知道黑枸杞的真假應該怎麼識別,黑枸杞主要從外觀、顏色以及沖泡等方面去辨別真假。
1、看
黑枸杞果實裏面有多個小種子,新鮮的黑枸杞,籽粒捏碎後,裏面有十顆左右的小籽,小籽的形狀呈現果狀。
2、捏
“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果,而假的一般是用唐古特白刺果,因爲唐古特白刺果含糖量高,不會輕易捏碎。
3、泡
“泡”是指把乾的黑枸楊泡水後,隨着花清素的釋放,黑枸杞的顏色逐漸變淡,泡的時間長了,黑枸杞會變成藍白的半透明色。
三、 黑枸杞的正確吃法
1、泡水喝:(水溫低於60度),成年人每天5克左右比較合適,具體可以根據自己的狀況適量調節,也可以幹着吃。
2、泡酒:可以即泡即飲,但最好是泡一個月之後再飲用,這樣效果更佳。
3、煮湯:與榛仁一起煮可以補腎益精,養肝明目。
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各類營養因素。有很好的美容養生作用,但黑枸杞不可過量食用,每日3-5克量爲宜,也可適當增減。
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