適合女性長期喝的養顏湯
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適合女性長期喝的養顏湯,美容養顏養生是很多人一直在熱議的話題,愛美的女性總是想着各樣的方法來讓自己的肌膚更好一些,一些湯類是可以幫助美容養顏的,以下分享適合女性長期喝的養顏湯。
適合女性長期喝的養顏湯1
一、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:駐顏祛斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。
二、櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。
做法:
1、先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出。
2、再把櫻桃洗乾淨,去核。
3、然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶。
4、最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。
功效:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。
三、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
四、白裏透紅桑葚湯
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其爲精華部分)。
功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
適合女性長期喝的養顏湯2
1、芪棗甲魚湯
材料:甲魚一隻,黃芪,大棗,料酒,生薑,鹽等各適量。
做法:
1、將鮮活甲魚宰殺後,用沸水燙後揭去甲殼,取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪,大棗一起放在沙鍋中,加上適量的'水,大火燒開。加上料酒,鹽,生薑改用小火燉兩個小時左右,至甲魚肉爛爲止。
提示:此湯能補氣昇陽,滋陰補虛,健脾養血,適用於脾虛食慾不振,血虛面色無光,胸部平坦及子宮脫垂等患者食用,甲魚有很好的淨血作用,甲魚還能補勞傷,大補陰氣不足。
2、美脣鳳爪湯
材料:雞腳,黑豆,薏米等各適量。
做法:
1、將雞爪洗乾淨後去趾甲,黑豆用水浸大約三個小時。
2、將用料放在煲內,加上適量的清水,煲大約兩個小時。
3、最後加上適量的調味品調味就可以出鍋了。
提示:雞爪含有豐富的膠原蛋白,薏米有健脾去溼,益氣養血的功效,此湯能解毒,滋補腎臟,養血潤燥,常喝的話會令嘴脣豐滿紅潤。
3、豬肚木瓜湯
材料:豬肚一個,紫河車粉,木瓜一個,味精,鹽等各適量。
做法:
1、將豬肚用澱粉和鹽清洗乾淨。
2、把紫河車粉,一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內,用線綁緊豬肚口,放涼水中煲湯,一個半小時左右,湯汁變成乳白色,加鹽,味精調味就可以出鍋了。
提示:此湯常喝能使乳房豐滿,皮膚光滑,中醫認爲紫河車粉有補腎益精,益氣養血的功效。
4、芹菜豆腐湯
材料:豬瘦肉,板豆腐三塊,芹菜等適量。
做法:
1、將豬瘦肉洗乾淨後切成片,用調味料醃10分鐘左右,芹菜挑去葉子,洗乾淨後切成段豆腐切成小塊。
2、把豆腐放在煲內,加適量的清水,小火煲5分鐘左右後再加上芹菜,煮開後下豬肉片,再煲開,最好調味就可以出鍋了。
提示:此湯清熱散血,寬中益氣,常喝此湯可治脾虛熱,消食美膚,消除口臭,讓脣色更紅潤。
適合女性長期喝的養顏湯3
女性養顔美容湯推薦一:珍菌湯
材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量, 排骨約500克。
做法:
1、 將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。
2、 選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約 5分鐘,熄火將排骨撈起。
3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。
4、 再改用小火煲1~2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。
功效:長期食用可増進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常 食用的靚湯。
女性養顏美容湯推薦二:綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、 綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、 鍋置火上,加入適量的清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、 等綠豆湯放至微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,言養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
女性養顏美容湯推薦三:胡蘿蔔木耳黃花湯
材料:泡發好的木耳200克,白蘿蔔1個,幹黃花、薑絲各少許,胡蘿蔔數片,高湯 3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。
做法:
1、 泡發的木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹荑花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、 高湯煮滾,放入所有材料,煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效:胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚。
女性養顏美容湯推薦四:金鶯羹湯
材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:
1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。
2、 然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效:此涵有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、彈性。
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