養生方法:端午糉飄香 專家話健康
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【導讀】:馬上要迎來端午小長假了,作爲我國的傳統節日,除了吃糉子的習俗外,你還知道哪些端午養生知識呢?今天小編也來應個景,與大家分享端午養生知識。
吃糉子
糉子本身就是藥膳的一種。李時珍在其所著的《本草綱目》中稱:糉葉具有“清熱止血、解毒消腫”等功效。北方的糉子大多用蘆葦葉,南方多用竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用功能。如:葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利溼、和胃寧神。
食苦瓜
端午是一年中陽氣最盛的時段,天氣燥熱,人們心火、肝火旺,情緒波動大,而苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃經,具有清暑滌熱,清心除煩,養肝明目,解毒的功效。
喝烏梅湯
端午以後暑熱漸盛,人們開始出現倦怠乏力、食慾下降、心煩易怒等症狀,這個時候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑,還能增進食慾、改善乏力心煩等症狀。和糉子一起食用,還能緩解糉子引起的消化不良。
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