備孕吃什麼提高受孕率
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備孕吃什麼提高受孕率,女人受孕成功取決於很多因素,有生理方面的,有體質方面的,還有營養方面的。一些備孕中的女性一直想懷孕卻懷不上,那麼備孕吃什麼提高受孕率呢?
備孕吃什麼提高受孕率1
1.牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2.海藻
英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
3.核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現:如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4.麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。因爲,麥芽油中含有預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E 的作用。
醫學研究發現,維生素E 能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此,科學家們認爲麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用,所以,想提高性功能最好直接食用麥芽油。
5.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,並恢復男人性愛後的精力。
6.果仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現
在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低,這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
備孕吃什麼提高受孕率2
1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的機率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。
富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
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2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應增加至1.5-2.0克。
富含蛋白質的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素:維生素不僅爲人體生長髮育所必需,而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕,即使懷孕也容易發生胎兒缺陷,導致流產、早產和死胎的機率也較高。
富含維生素的食物:蔬菜、水果等。
4、微量元素:如鈣、鐵、鋅等微量元素,對提高人體素質,維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素,將有助於提高體質,對受孕有益。
排卵期如何提高受孕率
1、做孕前檢查瞭解夫妻雙方身體情況
在計劃生寶寶之前,爲了能更好地備孕,記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷,如脊椎裂。這是爲了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要了解自己的'週期
排卵期是最好的懷孕時間,所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施,那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕,唯一的缺點是你可能沒有周期了,跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對於同房最佳體位不必拘謹
很多人認爲男上女下式體位可以增加懷孕機率,事實上,這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道,採用雙方感到舒服合適的方式,這樣更容易受孕。
4、調控飲食
如果想要寶寶的話,那麼很多事物是需要多加註意的,比如芹菜,棉籽油等,這些食物最好就不要吃了,有妨礙作用哦,而且要戒菸限酒,這些都不利於寶寶的健康。
排卵期如何提高受孕率 掌握方法受孕快
備孕吃什麼提高受孕率3
1、牛油果
牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。其中,維生素E有益子宮內膜健康,增加妊娠機率。牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。
2、南瓜
除了維生素、微量元素和纖維素之外,南瓜還富含 胡蘿蔔素。《生育與不育》雜誌刊登一項研究發現, 胡蘿蔔素既可提高孕激素水平,也可提高精子質量和數量。
3、石榴
石榴自古就是生育的象徵。研究表明,懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。石榴中還含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸等多種維生素和微量元素。這些物質既具有抗衰抗癌抗炎屬性,有益心血管及骨骼健康,又可刺激血液流動,增加懷孕機率。
4、核桃
加州大學洛杉磯分校生殖健康研究所最新研究發現,每天一把核桃可提高精子活力,改善形態。核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E等營養髮揮着關鍵作用。這些營養素也有益子宮內膜健康。
5、蘆筍
蘆筍含豐富的維生素C和葉酸。葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用。
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