女人備孕吃什麼提高卵子質量
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女人備孕吃什麼提高卵子質量,大家都知道,如果要想有一個健康的寶寶,要有一個好的身體,女性在備孕的時候,要提高自己的卵子的質量!下面和小編看看女人備孕吃什麼提高卵子質量。
女人備孕吃什麼提高卵子質量1
一,多吃一些富含葉酸的食物,可以預防受精卵出現神經管畸形,日常當中可以多吃一些菠菜,生菜,油菜,小白菜等;
二,可以多吃一些維生素e比較高的食物能夠幫助女性提高受孕能力,防止流產,如獼猴桃,菠菜;
三,可以多吃富含黃體酮的食物,例如各種豆製品、穀類製品、雞蛋、黃牛奶等。同時女性在備孕期間可以適當的運動,能夠促進身體的新陳代謝,還能夠提高免疫力,可以讓女性放鬆,這樣有利於提高卵子質量,也有利於受孕。
女人備孕吃什麼提高卵子質量2
動物血:
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的.煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁:
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類:
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜:
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆類:
豆類食物是植物類雌激素食物,女性多吃不僅可以調節體內的雌激素,同時可以促進卵泡發育,增加受孕機率。
富含維C的食物:
維生素C可以促進卵子的正常發育,女性可以適量補充一些維生素C較爲豐富的食物,像綠色的蔬菜和橘類水果等。
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