備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率
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備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率
備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率?女性在備孕期間想要成功受孕,除了要掌握好時間之外,還要多吃一些可以提高受孕機率的食物,下面講講備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率。
備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率1
1、牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2、果仁
各種果仁 種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現,在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低。
因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
3、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶 蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。因爲,麥芽油中含有預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E 的作用。
醫學研究發現,維生素E 能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此,科學家們認爲麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用,所以,想提高性功能最好直接食用麥芽油。
4、核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現:如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。
含核酸較多的'食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚 貝類 蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
5、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。
另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其 以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,並恢復男人性愛後的精力。
6、海藻
英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
而備孕的親們可以試試下面三款滋補湯水。把身體補好了,才能爲寶寶打好基礎哦。
備孕期適合喝什麼湯
1、雙耳牡蠣湯
材料:水發木耳 牡蠣各100克,水發銀耳50克,料酒10克,蔥薑汁20克,精鹽3克,雞精2克,醋各1克,胡椒粉05克,高湯500克。
做法:將木耳 銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。另在鍋內加高湯燒熱,放入木耳 銀耳 料酒 蔥薑汁 雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣,加入精鹽 醋煮熟,加入少許胡椒粉調勻,出鍋裝碗即成。
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補。
2、木耳海蔘湯
材料:海蔘10克,木耳(水發)10克,銀耳4克,黃瓜10克,食鹽2克,蔥2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。
做法:將海蔘洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲 薑切片,香菜切段備用。坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下薑片炒出香味,再放入銀耳和木耳。
倒適量高湯,加料酒 鹽小火燉半個小時。然後放入海蔘,加胡椒粉燒開後盛入碗中,放入黃瓜片 蔥絲和香菜,淋少許香油即可。
備孕期的女性是可以吃海蔘的,海蔘的補腎作用可充分幫助女性有充足的腎氣。這就可以幫助懷孕後養育胎兒,但在吃時一定要有計劃的服用,且不可過量。
3、蓮子豬肚湯
材料:豬肚1個,水發蓮子(去心)40粒,花生油 精鹽 生薑各少許,麪粉適量。
做法:將生薑去外皮,洗淨,切成細絲。豬肚用麪粉 鹽分別揉搓,反覆清洗乾淨。將水發蓮子放入洗好的豬肚內,用線縫合好,放入盤內,隔水燉至肚熟,取出晾涼後切塊。鍋置火上,放發生油燒熱,下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調味即成。
蓮子具有清血散瘀 養胃安神的功效,還可以用來治療經血 白帶過多等婦女疾病,有助於想懷孕的女性調理體質。如果備孕夫婦氣虛,蓮子有補氣益氣的功能,不妨吃些。不過,消化不良或者大便乾燥的人不宜吃蓮子哦。
備孕期多吃什麼食物可以提高受孕機率2
1、紅棗雞蛋湯
材料:當歸50克,金銀花15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋2枚
做法:雞蛋洗乾淨,當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中煮,煮一會敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,最後湯汁收汁剩下一碗時候關火。
然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。因爲在這個時間段吃,效果會更好。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
功效:促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,月經結束之後,每天吃50顆左右,再喝掉一小碗湯,喝6—7天。
3、黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
4、枸杞羊腎粥
主料:枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉 250 元,粳米 250 克,蔥白 5 克。
製法:將羊洗淨,剁成末,枸杞子洗淨,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹溫服。
功效:溫補腎陽,和中健脾。
主治:適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
5、蓮子豬肚
主料:蓮子、豬肚各適量。
製法:將豬肚洗淨,納入蓮子,兩端紮緊,置鍋中燉料,加入食鹽適量及味精即可食用。
功效:健脾補虛益氣
主治:適用於脾虛之排卵功能障礙性不孕症。
6、助孕茶
材料:枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克。
做法:
1、鍋中倒入300cc水煮沸,再放入女貞子,覆盆子煮3分鐘。
2、枸子放入碗中,將煎好的藥汁衝入即可。
作用:補腎強精,潤肺清肝,有助懷孕,每天早晚空腹飲用一次,男女皆可飲。
7、紅糖薑茶
功效:暖宮、活血
方法:用250克紅糖加150克生薑,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上吃。這7天裏不要和老公同房,7天后再在一起,如果這個月沒要上,下個月再按方再吃一次就差不多了
8、公雞湯
主料:大公雞 1 只,黃芪 15 克,當歸 15 克,紅花 10 克,廣白椒 10 克,小茴香 10 克。女貞子 150 克,蔥白 150 克。
製法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸藥,放入雞腹內,置沙鍋中,加水 3000 毫升燉熟。
服法:於月經後第 1 日始服, 3 — 4 日服完,每月 1 次。
功效:促排卵。
主治:對無排卵性不孕症有效。
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