胡蘿蔔和蘋果橙子能一起榨汁嗎

胡蘿蔔和蘋果橙子能一起榨汁嗎，胡蘿蔔富含多種營養物質，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鈣等等，是男女老幼都喜歡吃的蔬菜，那麼胡蘿蔔和蘋果橙子能一起榨汁嗎？

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胡蘿蔔和蘋果橙子能一起榨汁嗎

蘋果橙子胡蘿蔔汁能夠讓皮膚更加細膩和白皙。因爲胡蘿蔔當中含有β-胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A。

對於預防皮膚過度角化起到明顯作用，進而讓皮膚變得更加白皙和紅潤。也能緩解視疲勞，尤其是對於提高視力水平有明顯作用。蘋果橙子胡蘿蔔汁有潤腸通便作用，因爲都含有豐富膳食纖維。

蘋果胡蘿蔔汁的功效

蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養物質，如β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鈣等等，是一款大人小孩皆適宜飲用的混合果蔬汁。

那麼，蘋果胡蘿蔔汁的功效有哪些呢？

1、預防便祕。蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。

蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，而這兩種水果中大量的膳食纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。

2、預防疾病。有研究顯示，經常食用胡蘿蔔不僅可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。還能夠起到抗癌的作用。

3、美容養顏。蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。

4、保護眼睛。蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。

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蘋果橙子胡蘿蔔汁的做法

將蘋果和胡蘿蔔、橙子、檸檬分別清洗乾淨外皮。

胡蘿蔔去皮切成段，橙子去皮，蘋果去皮去核切塊，檸檬切片。

將各種蔬果分別放入原汁機中。

接通電源，開始榨汁。

果蔬汁倒入杯子裏就可以喝啦。

享用吧。

蘋果胡蘿蔔汁能減肥嗎

衆所周知，蘋果胡蘿蔔汁的'熱量非常低，且其脂肪含量也十分低，因而尤爲適合肥胖人士飲用。那麼，蘋果胡蘿蔔汁能減肥嗎？

據專家介紹，胡蘿蔔可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁，將其與蘋果混合榨汁後飲用，不僅可以排出體內多餘的毒素、油脂，還能抑制吃甜食或油膩食物的慾望。從這個角度上來說，蘋果胡蘿蔔汁確實有減肥的功效。

但是，要想減肥效果好，單靠飲用蘋果胡蘿蔔汁是不可能的。最佳的減肥方法是合理的飲食配合適當的運動。

下面推薦三個減肥小妙招

一是站着不如站着。閒餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專家瞭解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐兩個半小時，所以不想讓自己更胖，就多站着，少坐着，這樣至少可以消耗50卡路里。

二是多爬樓梯。少坐電梯，多怕樓梯，爬樓梯兩分鐘效果不亞於步行20分鐘，既可以節省時間，也讓你得到鍛鍊，可以快速消耗100~150卡路里的熱量。

三是增強平衡性。在每天刷牙的時候，一隻腳擡起，一隻腳支撐，每隔30秒換一次，這個可以鍛鍊平衡性，非常利於大腦，是簡單的晨間運動，可以燃燒10卡路里的熱量，早晚都要進行。

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蘋果胡蘿蔔汁的做法

蘋果胡蘿蔔汁是一款男女老少皆喜愛飲用的混合果蔬汁，且其製作方法非常簡單，只要跟着步驟來進行，就能輕鬆簡單地製作出一杯美味的蘋果胡蘿蔔汁了。那麼，蘋果胡蘿蔔汁的做法是怎樣的？

蘋果胡蘿蔔汁

材料：蘋果1個，胡蘿蔔1條，冷開水100毫升，蜂蜜1小匙。

做法：1、蘋果、胡蘿蔔削皮洗淨後，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機中，倒入100毫升的冷水，啓動機器榨汁即可。

3、加入蜂蜜調味，味道更佳。

烹調小提示：如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒煮，燒煮10分鐘後用清潔的紗布過濾取汁即可。這樣可減少小寶寶或老人因食用生冷飲品而引起腹痛、腹瀉等不適症狀的發生。

營養功效：蘋果胡蘿蔔汁含有的營養物質對眼睛非常有宜，其中的β-胡蘿蔔素就是引起失明的一個重要原因，缺乏維生素A是導致眼乾症的一個重要原因，而蘋果胡蘿蔔汁恰好富含這兩種營養物質，因此經常飲用蘋果胡蘿蔔汁，能起到保護眼睛的作用。

蘋果胡蘿蔔汁能抗癌嗎

蘋果胡蘿蔔汁不僅美味可口，且功效多多，如預防便祕、預防疾病、保護眼睛、美容養顏等等，因而受到衆多人士的青睞。那麼，蘋果胡蘿蔔汁能抗癌嗎？

據研究指出，胡蘿蔔具有防癌抗癌的作用，其所含的維生素C、胡蘿蔔素，能阻止亞硝胺致癌合成。因此，蘋果胡蘿蔔汁具有一定的防癌抗癌作用。

需注意的是，飲用蘋果胡蘿蔔汁時，需注意如下事項：

1、育齡女性不宜經常或過量飲用。儘管蘋果胡蘿蔔含有多種對人體有益的營養成分，但研究發現，若女性過多食用胡蘿蔔，所攝入的大量胡蘿蔔素會抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經。因此，想生寶寶的女性，不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿蔔汁。

2、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營養價值，還可能會發生腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿蔔汁含有維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食時，富含維生素C的食物所含的營養價值就會大打折扣。當然，如將蘋果胡蘿蔔稍煮後再榨汁，其中的維生素C分解酶就會被破壞，就無需擔心這種情況了。