全麥食物+海帶+蒜 防治4種“女人病”
本文已影響5.54K人
本文已影響5.54K人
【導讀】:預防女性疾病,除了要注意日常清潔,還可以通過食物防治,推薦幾款適合女性食用的食物,多吃全麥食物和海帶可以防治乳腺病;多吃蒜類預防黴菌性陰道炎.......
乳腺病——多吃全麥食物和海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
黴菌性陰道炎——多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。
因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品,常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
經期不適——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。
因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
吃什麼食物祛斑? 4款美食防治雀斑
抗衰老+防婦科病 女人每週必吃3種食物
女性注意 常吃6種食物防婦科病
全麥食物可以減肥嗎 一片全麥麪包的熱量
“不老女神”趙雅芝 最常吃4種美容食物
4種“好色”食物排毒又補血 給你“顏色看”
女人最好別吃 12種“毀容”食物
女人吃這5種“臭”食物有益身體
海帶湯能過夜嗎 八種食物不能隔夜
小麥全蝕病如何防治 小麥全蝕病防治方法
30+女人預防皮膚老化 4種食物要常吃
防曬美白食物:夏季4種食物=防曬霜
5種婦科疾病要早發現早治療 謹防“惡變”
大蒜泡酒治什麼病(大蒜泡酒有哪些好處)
人體自帶治癌系統 常分泌的4種液體能解“癌毒”
“低體溫”帶來慢性病 3大暖身方+防癌操遠離疾病
姜蒜紅酒蜂蜜 12種食物預防皮膚長斑+鬆弛
“蒜”你狠!大蒜髮芽營養翻倍能食用嗎?
預防空調病不要直接吹空調 預防空調病多吃4種食物
花癡怎麼治?還真有這種病春天易發
哪些食物帶皮吃防病+抗衰老?
健康需“腎”重 避免4種行爲多吃4類食物
美容食品:4種食物“吃”掉眼袋