水果涼性和溫性的分類
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水果涼性和溫性的分類
水果涼性和溫性的分類 ,人們常常說病從口入,這話不無道理,吃任何食物我們都要保證良好的飲食習慣,少吃些對身體不好的食品,多吃點對身體有益的蔬菜水果,還要了解清楚食物的特性,下面一起來了解下水果涼性和溫性的分類 。
水果涼性和溫性的分類1
寒涼性水果有:西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。
溫熱性水果有:櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。
另外平性水果有:橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等。
擴展資料:
從中醫的角度來說,水果具有寒、涼、溫、熱四種性質,中醫稱爲“四性”或“四氣”。其中溫熱與寒涼屬於兩種不同的性質。吃水果需要注意的是:
1、脾胃虛寒、容易腹瀉,一吃涼食就胃疼的人,均不宜多食寒涼性水果。女子在月經前後也不宜大量吃寒涼性水果,以免引起痛經。
2、吃多了溫熱性水果容易上火,口乾、口脣起瘡包,溼熱體質、患熱病者或陰虛火旺者應少吃。
3、平性水果的寒熱性質都不太明顯,作用比較和緩。它適應面廣,寒性體質和熱性體質的人都可以食用。
溫性水果食用價值:
水果有五性,即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類,可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質,就不適合吃太多寒性的水果,否則只會“雪上加霜”,導致身體不適,同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。
寒性水果適用人羣:
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的,比如各種瓜類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。
功能
凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症,可以食用些寒性水果,有助於清火祛病。
水果涼性和溫性的分類2
水果寒性熱性怎麼區分
從中醫角度說,食物分爲五大性,一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物,如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見,還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜
平性食物有:
大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋,魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常裏飲用的牛奶也屬於平性食物。
涼性食物:
蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。
寒性食物:
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
溫熱類水果:
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果: 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果: 葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的'人。 中醫強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物。
什麼時候該吃什麼類型的水果?
寒性水果——解燥熱
1、典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。
2、寒性水果屬於偏寒性的,有助於解燥熱、清熱火,對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症,有很好的緩解效果。
溫性水果——最養人
1、典型代表:蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。
2、溫性水果比較和平,適用大多數人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些。這類水果有溫熱補益的作用,祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體能量代謝。
熱性水果——驅寒健體
典型代表:荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
水果涼性和溫性的分類3
熱性水果有哪些?
1、榴蓮:辛、甘,性熱。入肝、腎、肺三經。效用:有滋陰強健、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身材。
2、桂圓:味甘、性熱;歸心、脾經。效用:有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝:味甘、酸,性熱。入脾、肝經。效用:生津益血,健脾止血,熱中降逆,理氣,止痛。
4、櫻桃:味甘、酸,性微熱。效用:益脾養胃,滋養肝腎,澀精止瀉。
5、桃子:味甘、酸,性熱。入肝、大腸經。效用:養陰生津,潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜:味甘,性寒。入心、胃、膀胱經。效用:清熱解暑,除煩止渴,利小便。
2、哈密瓜:味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。效用:療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃:性寒、味甘酸,入脾、胃經;效用:清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿。
4、香蕉:味甘,性寒。入脾、胃經。效用:清熱解毒,潤腸通便,潤肺止咳、低落血壓以及滋補作用等。
5、柚子:味甘、酸,性寒。歸肺、脾經。效用:化痰止咳,理氣健胃,止痛。
6、梨:甘微酸,涼。入肺,胃經。效用:生津,潤燥,清熱,化痰,解酒。
7、草莓:味甘、酸,性涼,無毒;歸肺、脾經。效用:潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴。
8、芒果:性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。效用:益胃止嘔,解渴利尿。
9、杮子:性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。效用:清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗:性味甘、寒;歸經:肺、胃。效用:清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子:味甘、酸,性微涼,入肺經。效用:以及中開胃,寬膈健脾,生津止渴,醒酒。
溫性水果有哪些?
1、蘋果:酸甘,溫,無毒。入脾,胃經。效用:補心益氣,止渴生津,潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸,入肝、脾經。效用:擁有消食,驅蟲,清熱,祛風。
3、鳳梨:甘微酸,溫。入肺,胃經。效用:生津,潤燥,清熱,化痰,解酒。
4、甘蔗:性味甘、溫;歸經:肺、胃。效用:清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果:酸甘,溫,無毒。入脾,胃經。效用:補心益氣,止渴生津,潤肺化痰。
6、葡萄:性溫、味甘酸,入肺、脾、腎經。效用:補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿:性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。效用:清暑解渴、消食止泄。
寒性涼性水果一覽表
哺乳期寶媽不可以吃的水果(涼性/熱性水果皆不宜多吃)
水果怎麼分寒性和熱性
蘋果是涼性還是熱性水果
榴蓮是什麼水果熱性還是涼性
溫性水果種類有哪些 溫性水果有什麼種類
胡蘿蔔是熱性還是涼性水果
水果哪些是溫性的哪些是涼性的
枇杷是涼性的還是熱性的 枇杷是寒性水果還是溫性水果
哪些水果是溫性哪些是涼性
桔子是熱性還是涼性,溫性水果(不是熱性也不是涼性)
垃圾分類的重要性和必要性
火龍果是涼性的水果嗎
榴蓮水果是熱性還是涼性的
人蔘果是熱性還是涼性的水果
榴蓮是涼性水果還是熱性水果
醜橘是涼性的嗎 醜八怪屬於涼性水果嗎
枇杷是寒性水果還是溫性水果
什麼水果性平或性溫
菠蘿蜜是涼性還是熱性水果
什麼是溫性水果什麼是涼性水果
水果冷熱性分類
榴蓮是熱性還是涼性的水果
芒果是熱性還是涼性水果
什麼水果是涼性的什麼水果是溫性的
西梅是熱性還是涼性的水果
涼性食物和水果有哪些
雪蓮果是涼性的嗎 雪蓮果是寒性還是溫性
或暖或涼:溫帶大陸性氣候下的葡萄酒產區
涼性水果和蔬菜有哪些
涼性水果有哪些溫性水果有哪些
榴蓮屬熱性還是涼性水果
水果的熱寒性分類