人蔘果是熱性還是涼性的水果

人蔘果是熱性還是涼性的水果，很多人都喜歡吃人蔘果，但是人蔘果是什麼性狀的呢，可以隨便吃嗎，什麼時候吃最爲適宜，下面就給大家講解一下有關人蔘果是熱性還是涼性的水果，一起來看一下。

人蔘果是熱性還是涼性的水果1

1、人蔘果性溫。

人蔘果又叫長壽果，性溫、味甘，含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，尤其富含維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、硒、鋅、鐵等物質，是一種高營養水果。人蔘果具有高蛋白、低脂肪的特點，含多種維生素、微量元素，營養較爲全面，深受大家的喜愛，在熱帶、亞熱帶地區均有栽培，我國雲南、甘肅、青海等地區較常見。

2、果皮能吃。

人蔘果果皮可以食用，其含有維生素、膳食纖維、蛋白質及鐵、鋅、硒等礦物質，有一定的營養價值，但人蔘果果皮較粗糙，和嫩滑多汁的果肉一起吃，會降低整體口感。另外，果皮上可能有農藥殘留，如果要食用，建議清洗乾淨，以免引起身體不適。

3、人蔘果一次吃1~2個即可。

人蔘果口感和香果相似，但果肉更軟水分更多，吃起來不酸不甜，不小心就容易吃多了，人蔘果雖營養豐富，但也不能過量食用，一般來說，一次吃1~2個即可，吃多了可能會造成腸胃不適。另外，人蔘果中蛋白質含量較高，吃多了容易引起消化不良，還可能加重腎臟負擔。

4、人蔘果9~11月成熟。

人蔘果適宜在陽光充足，光照時間長的地方種植，如我國甘肅、雲南、四川等地，一般來說，人蔘果在9~11月份成熟，這個時候的人蔘果清香多汁、嫩滑爽口，十分的新鮮，人蔘果含有多種維生素、微量元素，是營養價值很高的水果，深受大家喜愛。

人蔘果是熱性還是涼性的水果2

1、人蔘果是溫性水果。富含多種維生素是“茄科人蔘果”的又一特點，其中維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素含量特別豐富。而維生素是人體必需的一類營養素，如攝人不足往往引起機體病理變化，甚至危及生命。維生素對預防腫瘤的'作用已引起醫學專家的關注，並提出維生素C可預防腫瘤的論點。

2、人蔘果在6月—11月成熟，春季食用最佳。有專家建議，食用人蔘果適量就好，因人而異。社會上對“茄瓜一人蔘果”還存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低，口味不太好。

3、人蔘果每100克鮮果中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，胡蘿蔔素62。4毫克，維生素C200毫克，鈣含量0。91%，鐵0。11%，鈷0。67%，鋅0。68%。其營養價值比黃瓜、番茄、蘋果、梨等食物要高出好幾倍。

人蔘果中含有被稱爲“生命火種、抗癌之王”的硒元素，對老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現象大有益處。人蔘果中含有的硒元素還能激活人體細胞、增強肌體的活力，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用。

人蔘果的保健作用主要體現在抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、治療糖尿病以及強心益智、減肥美容、提高免疫功能等方面。而且人蔘果對各種癌症和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果。