爲什麼中醫不建議吃桃子
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爲什麼中醫不建議吃桃子?現在人們的經濟條件越來越好,健康意識也很好,在飲食上經常會搭配蔬菜水果一起吃,水果中桃子是很好的選擇,但有人說中醫不建議吃桃子,那麼爲什麼中醫不建議吃桃子?
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沒有中醫不建議吃桃子的說法,中醫認爲,桃味甘酸性平,入肝、大腸經,有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。
一般桃子本身含有豐富的糖類、鈣、磷、鐵、鉀、維生素、膳食纖維等營養物質,適量食用有利於生津解渴。所謂吃桃子的七大禁忌,主要針對於一些不適合吃桃子的特殊人羣,比如對桃子過敏、糖尿病人羣等,以及桃子本身存在問題時,均不宜食用。此外,桃子也不宜多吃,容易引起一些不適症狀:
一、禁忌人羣:
1、過敏:對桃子過敏的人羣,在吃桃子時可能會誘發面部發紅、腫脹、皮膚瘙癢、腹瀉等急性過敏反應,因此應避免食用;
2、糖尿病人羣:由於糖尿病人羣自身需要控制血糖,而桃子內含有豐富的糖分、果膠等物質,一旦過量食用,對於控制病情可造成負面影響;
3、胃腸疾病人羣:對於存在嚴重消化不良、腹脹、腹瀉、反酸等胃腸疾病的人羣,在大量食用桃子後,容易增加腸胃負擔,因此不宜食用;
4、嬰幼兒人羣:由於嬰幼兒的胃腸道發育不完善,在吃桃子的時候,不僅無法吸收桃子內的營養物質,可能會加劇胃腸道的消化負擔,引發消化不良;
5、其他:從中醫角度來說,由於桃子屬於溫性食物,上火人羣及孕婦過量食用桃子後,可能有口乾舌燥、咽部不適等反應,嚴重時會引起出血、流產,因此也不建議食用。
二、注意事項:
1、注意挑選:比如未成熟、腐爛的桃子,不建議食用,可能會引發胃部不適的症狀;
2、不宜多食:桃子本身具有生津止渴的作用,食用過多可能會引發腹瀉、腹痛。
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6類人平時儘量少食用桃子
1、氣血不足的人
桃子含有大量的大分子物質,體虛怕冷的人吃桃子,會加重腸胃壓力,導致腹痛腹瀉,不利於疾病的恢復,還會影響氣血的正常循環,加重疾病。
2、容易上火的人
桃子吃起來又甜又溫,屬於性溫的.水果,肝火旺盛或者對於已經上火的人來說,多吃桃子無異於“火上澆油”。
3、易過敏人羣
有人吃桃會出現過敏,剛開始症狀較輕,如嘴角發紅、脫皮、瘙癢,這時應停止食用,將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
4、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差,無法消化桃子中大量的大分子物質,很容易造成過敏反應。孕婦食桃過量可生熱,引起流產、出血等。
5、糖尿病患者
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
6、腹瀉患者
桃子作爲常見的水果,雖然營養豐富,但是並不能隨便進食,因爲桃子具有潤腸的作用,腹瀉期間的患者最好不要進食桃子。
桃的營養價值:
桃肉富含蛋白質、脂肪、葡萄糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C,有機酸和大量水分,這些成分可以補充身體的大多數營養需求。此外,桃含有更多的鉀和更少的鈉,因此水腫和缺鐵性貧血的患者可以多食用桃來消腫和補血。
桃的功效和作用:
桃味道溫和,鐵含量是蘋果和梨的4-6倍。如果可以經常食用,它可以預防貧血。此外,桃子有以下六種效果:
減肥
桃子的熱量很低。桃含有豐富的果膠和中等纖維,可以增加飽腹感,促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,促進食物分解。此外,桃子含有更多的有機酸和纖維素,還可以增加腸胃蠕動和幫助消化。
通便排毒
桃子含有豐富的纖維和果膠,有助於腸胃蠕動,排除腸道廢物,促進膽汁分泌,消除腸道,增加食慾
補血益氣
桃子具有,滋陰補液的功效,患病後,氣血不足、面部黃肌瘦弱、心氣氣短應多吃;而桃子含鐵量高,食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力,是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。
消除水腫
桃含有較多的鉀,含有較少的鈉,適合水腫患者。水腫患者的鈉和鉀含量較低,桃子可以平衡體內鈉和鉀的平衡,保持電解質穩定。
治療肺部疾病
桃對肺病的治療有獨特的作用。在唐代,藥理學家孫思邈稱其爲“肺部的果實”,應該吃肺病“,肺病患者不妨在醫生的指導下吃桃子。
桃子醒酒
很多人都知道,醉酒後,適當食用水果可以醒酒,而桃子則是一種醒酒水果。桃子含有煙酸,可促進血液循環,並且還可以解酒。
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誰不能吃桃子?
桃子汁多味美,營養價值高。很多人說吃桃子往往可以保持健康,延長壽命。吃桃子好,但並不是每個人都可以多吃的,醫生說,以下四種人最好要少吃。
過敏
有些人吃桃子時會有過敏症狀,最初的症狀表現是較輕,如紅腫、脫皮、瘙癢,此時應停止進食,面部、雙手都要清潔。
胃不好
李時珍曾經說過:“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益 。”桃子含有大量的大分子物質,多吃桃子會增加胃的負擔,特別是那些有消化系統不好的疾病的人,如膽囊炎,慢性胃炎患者應該少食。
脾胃虛弱
中醫認爲,桃子具有生津、保溼的功效;現代營養研究表明,桃果實含有大量果膠,促進腸道蠕動,改善便祕。因此,以腹瀉爲主要表現的脾胃虛弱不宜多吃,否則會輕易增加胃腸的負擔。
易上火
桃子是一種溫性的食物,易上火的人應少吃,否則很容易“火上澆油”,誘發腹脹、腹痛等。有喉嚨痛症狀的患者不要多吃或者禁食,容易患瘡的人經常吃嚴重的話身上還會長瘡。
桃子的營養價值
1、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,有補益氣血、養陰生津的作用。
另外適量的吃桃子有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。
2、桃子富含碳水化合物,構成機體的重要物質,可以維持大腦功能必須的能源,有助於調節脂肪代謝,而且在桃子中含有豐富的膳食纖維,有助於增強腸道功能。
3、桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,因此吃桃可以有效預防缺鐵性貧血。
4、桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。
5、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
6、桃子含有維生素A、維生素B和維生素C,多種維生索可以直接強化身體和智力,特別適合發育期間的青少年食用。
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