草莓汁裏面可以加什麼
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草莓汁裏面可以加什麼,草莓是我們生活中常吃到的水果,草莓含有豐富的營養成分,特別是維生素C的含量突出,草莓的吃法有很多,草莓汁是很多人喜歡的一種吃法,以下了解草莓汁裏面可以加什麼。
1、草莓和柚子榨汁生津止渴
草莓和柚子一同榨汁飲用,可以清熱,生津,利咽,止咳。特別適合乾燥的秋冬季節保護咽喉,並且能預防感冒,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適。
2、草莓和葡萄,菠菜榨汁改善貧血
草莓是補血益氣佳品,菠菜含有大量的鐵,葡萄含有大量的銅,三種食材一起榨汁飲用,可以幫助促進鐵的吸收,有助於改善貧血。
3、草莓和櫻桃榨汁改善缺鐵性貧血
櫻桃含鐵量豐富,草莓含有一種胺類物質,有良好的調治貧血功效,兩者一同榨汁,可以調理缺鐵性貧血。
4、草莓和番茄榨汁養血養心
草莓可生津,利咽,益胃,養血,搭配番茄榨汁飲用,以後清熱生津,養血養心,調理體質的功效,對貧血,高血壓,動脈粥樣硬化,高脂血症,口瘡等都有一定的預防作用。
5、草莓和橙子榨汁開胃助消化
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,有養肝明目功效,果膠和膳食纖維可以幫助消化,而橙子含有豐富的維生素C ,能幫助增加機體抵抗力,增強毛細血管彈性,兩種水果一同榨汁飲用有開胃,助消化的好處。
1、柚子——生津止渴
草莓以及柚子一同榨汁飲用,可以清熱,生津,利咽,止咳。尤其適宜乾燥的秋冬季候掩護咽喉,而且能防備傷風,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適。
草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗淨,去蒂,切成小塊,柚子肉50克,切成小塊,兩者同放入榨汁機中,加適量飲用水,攪打成果汁便可飲用。
2、葡萄菠菜——改進貧血
草莓是補血益氣佳品,菠菜含有大量的鐵,葡萄含有大量的銅,三種食材一塊兒榨汁飲用,可以資助增進鐵的吸取,有助於改進血虛。
草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗淨,切碎,菠菜100克洗淨,去根,用滾水焯燙一下,撈出晾涼,切段,葡萄100克洗淨去籽,切碎,三種食材一塊兒放入榨汁機中,加適量飲用水攪打成汁,加蜂蜜調味便可。
3、櫻桃——改進貧血
櫻桃含鐵量富厚,草莓含有一種胺類物資,有優良的調理貧血效用,二者一同榨汁,可以調治缺鐵性貧血。
草莓櫻桃汁的做法:取草莓60克,用淡鹽水浸泡5分鐘,去蒂,切塊,櫻桃10顆,洗淨,去核。全部食材一塊兒放入榨汁機中,榨成果汁,然後參加蜂蜜調味便可。
4、番茄——養血養心
草莓可生津,利咽,益胃,養血,搭配番茄榨汁飲用,之後清熱生津,養血養心,調治體質的.效用,對於血虛,高血壓,動脈粥樣硬化,高脂血症,口瘡等都有肯定的防備作用。
草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分別洗淨,兩者都切成小塊,放入榨汁機中,加適量水攪打成汁便可。
5、橙子——開胃助消化
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的首要物資,有養肝明目效用,果膠以及膳食纖維可以資助消化,而橙子含有富厚的維生素C,能資助增添機體抵抗力,加強毛細血管彈性,兩種生果一同榨汁飲用有開胃,助消化的益處。
草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗淨,去蒂,切成塊,橙子一個,去皮,去籽,切塊,以及草莓一塊兒放入榨汁機中,加飲用水適量,攪打成果汁,加適量檸檬汁調味便可。
草莓正確清洗方法:
洗草莓的時間不要去葉頭,就算肯定要去,也只拔去葉片,要保存葉柄,如許就不會是草莓有直接打仗水的果肉露在表面。
洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以避免在浸泡歷程中讓農藥及污染物通過“創口”滲透果實內,反而造成污染。
將草莓去葉子,用活動自來水一連沖刷幾分鐘,把草莓外貌的大部分的病菌、農藥及其他污染物撤除。還可以是草莓越發鮮甜,紅潤。
只管即便不要先將草莓浸在水中,以避免農藥溶在水中之後再被草莓吸取,並滲透果實內部。
把草莓浸在淘米水中3分鐘,鹼性的淘米水有剖析農藥的作用。淘米水中的米粉會帶走土壤、灰塵、等物資,這個方法也可以用來洗葡萄。
取一小盆水,加入適量鹽,製成淡鹽水,並將草莓浸入此中3分鐘,淡鹽水可以使附着在草莓外貌的蟲豸及蟲卵浮起,便於被水沖掉,且有肯定的消毒作用。再用活動自來水沖刷潔淨。再用冷開水沖刷一遍,草莓就洗潔淨了。
應儘量避免用手揉搓,也萬萬不要利用清潔劑。草莓的果皮險些沒有,揉搓會使果皮受損,如許洗過的草莓基礎沒措施生存。而清潔劑會滲透到果肉內裏,以是牢記不可以用清潔劑洗濯草莓。
在這裏,要提示各人的是草莓不宜多吃,不然危害很大。
草莓的功效與作用
草莓味甘、酸,性涼,無毒,入脾、胃、肺經。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴、利痰、解酒、補血、化脂、涼血解毒的功效。主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便祕,高血壓等症。對腸胃病和心血管病有一定防治作用,對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助療效。
《本草綱目》:“補脾氣,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,壯精神,益氣,寬痞,消痰,解酒毒,止酒後發渴,利頭目,開心益志。”
補血益氣
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
潤肺生津
滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
抗癌
草莓所含的鞣酸,能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害,從而在一定程度上減少癌症的發生。草莓中富含一種抗氧化成分,這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出,凍乾草莓預防食道癌的效果尤其明顯,因爲草莓在排掉水分後,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人員此前在對實驗鼠的研究中也發現,凍乾草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發展。
防治動脈硬化
近來醫學家發現,經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
治咽喉腫痛
據記載,服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞症。
提神醒腦
草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養。其次,草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞。
促消化
食草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病後體弱消瘦,是極爲有益的。草莓中含有的果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,改善便祕。
涼血解毒
在廣州一帶有一種野生地錦草莓,當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效,敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。
促進生長髮育
草莓中所含營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。
清熱解暑
中醫認爲,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。
草莓可以改善膚色,減輕腹瀉,緩解疾病。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效,用它製成各種高級美容霜,對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。
清新固齒
草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。
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