女人喝薑茶的好處有哪些
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女人喝薑茶的好處有哪些?生薑是一種常見的飲食配料,也是十分健康的養生食品,而薑茶便是由它製作而成的,自然也就有一樣的營養價值,以下來了解女人喝薑茶的好處有哪些?
1、緩解噁心反胃。生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。
2、促進消化。生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。
3、消炎止痛。除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻竅防過敏。薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
5、改善血液循環。薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的`風險。
總而言之,薑茶所能起到的食物功效非常多,所以小編建議女性朋友可以嘗試養成平時飲用薑茶的良好習慣,尤其是對於體質偏寒的人羣,更是應該多喝一些。不過薑茶不適宜在夜晚喝,這就要求大家合理安排具體的飲用時間。
女人喝薑茶的功效
1、改善血液循環
薑茶裏含有的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環,能降低心血管疾病,還能降低心臟病和腦卒中風險。
2、增強免疫系統
薑茶中含有的抗氧化劑薑辣素能幫助人體提高免疫力,增強免疫系統,防治疾病入侵。
3、幫助減輕壓力
薑茶中濃郁的芳香對於緩解壓力和舒緩緊張情緒有不錯的作用。
4、減輕經期不適
將毛巾放在熱薑茶中浸泡,然後將其熱敷下腹能幫助放鬆肌肉,緩解痛經。
5、消炎
薑茶同時具有消炎的功效,能幫助緩解肌肉炎症。
所以說,薑茶對女人養生來說十分重要,經常喝薑茶,可以增強女性體質,防治疾病發生。如果你沒有腸胃不適,我們建議你可以經常喝點薑茶,尤其是在寒冷的冬季,薑茶對女性健康會有大幫助。薑茶製作方法簡單,趕緊來試試吧。
喝出健康的薑茶
大棗薑湯:
大棗薑湯大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖薑湯:
紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶薑湯:
綠茶薑湯鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
鹽醋薑湯:
鹽醋薑湯現i在是春天,但是到了夏天之後,不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
薑汁可樂:
薑汁可樂有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,最適用於冬季,對防治感冒效果很好,可以祛風散寒。
熬薑湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮豔、柔軟、膨脹狀態的新鮮姜,不要選起皺紋、發乾發黑的生薑。生薑表皮中有較多營養成分,熬湯時,應該少去皮或不去皮,避免養分的流失。張湖德最後提醒道,生薑性味辛溫,凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,不宜長期食用生薑。
1、晚上喝薑茶不好
晚上在中醫上是屬於養陰氣降陽氣的時間,姜是屬於昇陽氣的食物,在晚上食用會抑制身體內陰氣的上升,無發達到很好的陰陽平衡,對身體不宜。
2、晚上喝薑茶壞處
生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。早上吃一點姜,對健康有利,但晚上吃,因爲姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。
3、喝薑茶最好時間
四季中夏季最適合吃薑,當然也最適合喝薑茶,一天中早上最適合喝吃薑,同樣早上喝薑茶也是最好的,早上寒氣較重喝薑茶能適當的抵禦寒氣的入侵,預防風寒感冒。
4、喝薑茶注意事項
(1)秋季不是喝薑茶
薑茶可以喝,但不可多喝。秋天最好別喝,因爲秋天氣候乾燥、燥氣傷肺,加上再喝辛辣的薑茶,更輕易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥。
(2)熱性體質不適合喝薑茶
熱性體質的人體內火氣較重,不適合喝薑茶,就算喝也只能喝少量,大量的飲用薑茶,容易引起火氣,脾氣暴躁等不良反應。
吃生薑注意事項
1、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。
3、從治病的角度看,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者,不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者,但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐,對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃爛了的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質,它可使肝細胞變性、壞死,從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是錯誤的。
5、吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱,人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多,生薑性辛溫,屬熱性食物,根據“熱者寒之”原則,不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
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