心情好是最好的養生
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心情好是最好的養生,愛笑的人,生活總是充滿幸福和快樂。吃到好吃的美食,看到好看的電影,聽到好聽的歌曲,都給我們平凡的生活裏添一份歡笑,以下分享心情好是最好的養生。
只有時時擁有好心情,纔是人生最大樂事,纔是最好的養生。
做人,就該讓自己擁有一份好心情,來營造融洽和諧和睦的家庭氣氛,精神抖擻地迎接每一個燦爛的黎明。
因爲人生短暫,一輩子也就短短几十年,活着就該讓自己多些快樂,少些憂煩,開心過好每一天。
不讓眼前的幸福成爲擦肩,只要心胸開闊,保持樂觀,保持對生命的熱愛,懂得感恩,定能快快樂樂度過每一個平凡平淡的日子。
只因人生得失與成敗,不過都是過眼雲煙,而心情,才能與我們長久相伴,擁有好的心情,也就擁有了年輕、健康的資本,同時也就擁有了對未來美好生活的信心。
生活需要好心情,心情好才能活躍思維,讓精力充沛。
我們只活這麼一回,不可再生,每一時每一秒都在向終點靠近,生命從無到有,物質從有到無,包括榮辱、名利、最終全都會煙消雲散。
只有保持好的心態,珍惜親情善待友人,用愛心回報社會;盡有限之力做力所能及的事情,在未來的路上勤勤懇懇努力耕耘,不爲物質的誘感所動容,不爲生活的繁瑣而灰心。
讓自己在平凡平淡中找到幸福的根源;讓心情在知足常樂中保持愉悅、怡然,用心了、盡力了,便了無遺憾。
人這一輩子,不管是貧窮還是富貴,我們都是社會的一員,生命的意義,就是讓自己活得開心,對得起自己,對得起家人,許多的緣聚或緣散,沒必要太在意,有些事情,也許放下才是最好的結局。
正所謂:“人活一世,可以貧窮,可以不博學,但絕不能精神萎靡頹廢,絕不能內心空洞無物。”表面的財富只是花間露,內心的繁華盛景,纔是我們最珍貴的財富。
只要我們每天擁着好心情上路,快快樂樂、健健康康地過好當下的.日子,至於名車、豪宅、都是人生旅途的附屬品,可有可無,都是身外之物,唯有好的心情,纔是最好的養生,才能長伴我們左右。
所以,直麪人生是一種對生活的態度,好的心情纔是別人無法剝奪的財富,纔是人生最大的幸福。
正如作家畢淑敏說的:“人可能沒有友情,沒有自由,沒有健康,沒有金錢,但我們必須擁有一份好心情”。
擁一份好的心情,是我們做一切事情的前提和基礎,只要懷揣好心情,在努力奮進中不斷增加自己的人生閱歷與承受力。
在平凡平淡中對每一個人都做到恭敬、謙卑、不虛僞,用一份感悟美的心境去感恩人生,那麼我們的生活,定會步步爲贏!我們的日子,定會越過越精彩!
牀上伸展操
也許你不相信,只要幾個簡單的步驟,戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在牀上做簡單的伸展操,鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種愉快感。
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起牀儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂定時,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的.好心情。
嚐嚐自己做的點心
研究證實,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實,品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅,同時,在烹調的過程中,也有意想不到的樂趣。
爲自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的來源
爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧!帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。假如泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對於提振精神是最好的。
假如是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱衝打雙肩,每次十分鐘,每週三次以上,效果佳。
撣撣灰,吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四面時,心情會無盡暢快。
你和長壽只差一個好心態
山東省最長壽男性張存合,現在116歲,喜歡熱鬧,吃完飯就出去玩,找人多的地方說說話,還喜歡和小孩玩,見到小孩就很高興。
101歲的.陳同壽,說自己從來不生氣,也不計較,想得少,吃得開心,睡覺自然香甜。
江蘇揚州有一個百歲老人,叫孫瑞英。她在50歲時就被查出宮頸癌晚期。但她完全沒把病放心上,每天仍舊吃早茶,逛花鳥市場,去菜場和老朋友們聊天,假期還和子女出國旅行。
這些百歲老人,讓無數人羨慕不已,可大家卻不知道,百歲老人長壽的祕訣僅僅是“好心態”而已。
心態,是長壽的第一祕訣
現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。
心態影響我們的情緒,不良的情緒都會使身體發生變化。比如,
生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀;
憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食慾減退;
恐懼、說謊會使中樞神經緊張,隨時導致血壓升高。
焦躁不安時令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。
心態好的人,心裏無憂,眼裏有笑。大腦就會分泌多巴胺,讓人心緒放鬆,使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。
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