養生茶的製作
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
養生茶的製作,養生茶的主要原料原料是茶,是根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材製作的茶飲品,不同的養生茶有不同的功效,飲用養生茶可以增強抵抗力,來看看養生茶的製作吧。
養生茶的製作方法
枸杞茶
枸杞子10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。將原料放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘即可飲用。本茶能補肺生津,治暑熱煩渴。薄荷性涼,具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺,用於體虛多汗、失眠多夢者,能安神醒腦,提高工作效率。
烏梅茶
烏梅10克,五味子5克,紅棗3顆,茶葉2克。將原料放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘,濾除殘渣即可飲用。本茶能生津止渴,清燥潤肺。五味子具有潤肺、止咳功效;烏梅味甘,有潤肺、止咳功能;紅棗可補中益氣、生津安眠。
陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
六月霜茶
劉寄奴10克,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,放涼後即可飲用。常飲此茶能消食化積,醒脾開胃。
紫蘇薄荷茶
薄荷葉3克,紫蘇、甘草各6克,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,放涼後即可飲用。常飲此茶,既能消暑又能提神醒腦,預防流感。
需要提醒的是,大家在製作涼茶的時候,一次飲用量也不宜太多,每天喝上2—3次就夠了。喝涼茶還要依個人體質而定,體質差及寒涼體質的人應少喝,否則可能引起腎虛或腹瀉。體熱型應先分清上火原因。老人、嬰幼兒、產婦或經期女性不適合喝。
養生茶的科學泡製方法
(一)八寶茶
一般有紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、白糖、茶葉
等,也可根據個人喜好添加不同的配料。將八種食料放入蓋碗中,衝
以滾燙的`水,料在蓋碗中翻滾。蓋上蓋,靜待2~3分鐘即可,具有
提神補氣、強身健胃、延年益壽的功效。
(二)菊花茶
每次用3克左右菊花泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝火、明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有一定作用。
(三)山楂茶
每天數次用山楂果1~2枚泡茶飲用,有消食健胃、降低膽固醇、降血脂、減肥的作用。同時經常飲用山楂茶,對於消化不良、冠心病、高血壓具有明顯的輔助療效。
(四)桑葉茶
取適量桑葉代茶飲,具有降低血糖、祛斑、降脂減肥、降低血黏稠度的作用。適用於糖尿病、高血脂症、心腦血管病、肥胖者。
(五)蘇葉茶
取適量蘇葉代茶飲,能驅散風寒,並可解魚蟹毒。感冒怕冷、發熱,食慾差,食魚、蟹中毒者宜用蘇葉茶。
(六)白茅根茶
取適量白茅根洗淨,煮沸當茶飲,有止血、清熱、利尿作用。對於尿血、鼻衄等症可以選用。
(七)荷葉茶
以荷葉鮮品或幹品煎後代茶,能消暑、健脾胃,尤其適宜夏季飲用。鮮荷葉清熱解暑之力較強;幹荷葉擅長助陽氣,多用於大便泄瀉者。
(八)金銀花茶
取適量金銀花代茶飲,可清熱解毒、疏散風熱。對外感風熱、瘡瘍腫毒等有益處。
(九)陳皮烏梅茶
陳皮數片加烏梅3~4粒,水煎後代茶,可祛暑溼,助消化,健脾胃,防治胃腸炎。
(十)蓮子心茶
用蓮子心1~2克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之功效。
(十一)玉米須茶
取25~30克玉米鬚泡茶飲,鮮品及幹品皆可,每天數次。有降血壓、利尿、消水腫,而且也有止瀉、止血、養胃的功效。
1、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
2、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生薑適量,紅棗2顆,紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的.作用。
3、當歸紅茶
材料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。
4、桂圓紅茶
材料:桂圓6枚,紅茶lo克,紅糖適量。
製法:把桂圓、紅茶分別整理乾淨,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃。適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
5、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或者是將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
6、參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
菊花枸杞茶——畏寒體虛的人不宜喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的上班族飲用。但是,菊花性涼,枸杞中含有的植物激素會影響內分泌,所以下面幾類人最好不要喝:胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的人。
●最佳喝法:五六朵菊花搭配五六顆枸杞,用沸水沖泡,一週喝2~3次即可。
桂圓紅棗茶——愛上火的人小心火上加火
桂圓紅棗茶深受衆多女性的喜愛,多數人反映,喝桂圓紅棗茶能從內到外地喚起好氣色,延緩衰老。但是,桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝;火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。另外,由於棗含糖量高,糖尿病患者最好不喝。
●最佳喝法:桂圓5顆搭配紅棗5顆,用沸水沖泡即可。
身體隨時隨地都需要排毒,毒素的堆積不僅會影響身體健康,還會導致我們皮膚的問題多多。平時可以自制一些排毒保健茶,幫身體排除多餘毒素。
玫瑰茉莉薄荷茶
做法:將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺,用開水沖泡制3-5分鐘即可。
功效:玫瑰可以補血益氣、疏肝解鬱;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。
菊花枸杞山楂茶
做法:將枸杞清洗乾淨,同菊花、山楂一起用開水沖泡2-3分鐘,加入適當冰糖。
功效:山楂能夠排除身體內的膽固醇,並且可以分解多餘脂肪。菊花能清熱解毒,幫助肝臟有效的排毒。枸杞能夠提升肝臟抗病毒的能力。
人蔘茶——手腳發熱的人不宜喝
人蔘,性微溫、味甘、微苦,有補元氣,補脾益肺,生津止渴,安神增智之效。適合中老年人喝,有助於調理身體機能,補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的`人不宜服用;女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
●最佳喝法:一天一杯人蔘茶即可,連續喝3天后停3天,這樣能讓體內累積的藥物成分充分代謝。
玫瑰花茶——常感疲倦不要喝
玫瑰花有解鬱的作用,能理氣清熱,安神美容。但是,本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝,容易越喝越累。
●最佳喝法:用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花,可配蜂蜜。
甘草茶——普通人不要自行服用
甘草,本身是一種補益的中草藥,有清熱解毒,祛痰止咳等功效。很多人喜歡用甘草泡水代替茶水喝,認爲可以清熱解毒。但甘草本身是藥材,服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生,普通人不要自行服用。
藤茶製作方法
養生薏米茶的製作方法 養生薏米茶簡單做法
減肥養生茶配方,減肥養生茶配方是什麼
不同的養生茶的功效和作用
茶葉是怎麼製作的
冬瓜茶的製作方法
喝大麥茶的五大養生作用
教你製作養生美容湯
金銀花茶的製作步驟
養生的花茶
沉香養生茶的功效與作用
製作水果茶的方法
竹葉茶的製作方法
男生養生的茶
養生茶的具體功效與作用
苦菜茶的製作方法
菊花茶的製作方法
瘦身茶的製作方法
養生茶的功效與作用禁忌
桑葉茶的製作方法
玫瑰花茶的製作方法
幫助排毒的幾款自制春季養生茶
春季自制養生茶經濟又實惠
奶茶的種類 奶茶的製作方法和步驟
養生茶的功效與作用禁忌
苦菜根茶的製作方法
碎銀茶是怎麼製作的
水果茶的製作方法
芍藥花茶的製作方法
不同養生茶的功效與作用
槐花茶的製作做方法
盒裝養生茶怎麼製作
八種健脾養胃的花茶做法