動脈硬化的治療
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一、飲食有助於動脈硬化的治療
正確的飲食習慣有助於治療動脈硬化,飲食治療動脈硬化需要注意以下幾點:
1、降低膽固醇的攝入量。減少蛋黃、魚籽、肝、腎等各種動物內臟的攝入,以及少吃水生貝殼類食物。
2、儘量少吃葷菜,肉類烹煮時要注意去除油脂,同時避免油炸、油煎等方式,從而減少油脂的攝入。
3、多吃蔬菜、水果和粗糧,能夠在改善消化系統的同時,還能減少熱量的攝入,而像青椒、橙子、香蕉等蔬果對動脈硬化的防治效果非常顯著。
4、吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿蔔、餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。
5、多喝水,水能促進身體的新陳代謝,加快脂肪的燃燒,同時減小血液的粘稠,預防心血管疾病。
二、運動有助於動脈硬化的治療
生命在於運動,運動亦是動脈硬化的治療方法之一。它有益於提高我們的身體和精神健康,改善生活質量。經常運動能增加人的心肺功能,促進血液循環,從而減少許多疾病,如心臟病,癌症,糖尿病等,也非常有利於我們維持健康的體重,增加抗壓能力,以及減少抑鬱症等,這有助於我們的心理健康,而精神壓力也是導致動脈硬化的重要原因。
三、鍼灸有助於動脈硬化的治療
鍼灸是一種中國特有的治療疾病的手段,是中華民族文明的瑰寶。它是一種“從外治內”的治療方法。是通過經絡、腧穴的作用,應用一定的手法,來治療全身的疾病。鍼灸以通經脈,調氣血,化瘀滯,使陰陽歸於相對平衡,使臟腑功能趨於調和,在治療動脈硬化方面著有療效。不僅是國人,越來越多的外國友人也加入了鍼灸治療的行列。
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