生普洱茶的3大功效與作用

幫助降脂減肥、 保護心腦血管、 去溼解毒清熱抗菌。

生普洱茶的3大功效與作用1

1、 幫助降脂減肥

生普洱茶含有多種生物鹼、黃酮類等有效成分，能夠促進脂肪代謝，加速身體的能量消耗，從而幫助減輕體重和脂肪含量。此外，它還能清潔腸道，減少宿便，有助於改善便祕症狀。

2、 保護心腦血管

生普洱茶中含有大量的多酚類成分，這些成分對於保護心腦血管有着非常重要的作用。它能夠減輕血脂、降低血壓、防止血凝塊的形成，預防和緩解動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病。

3、 去溼解毒清熱抗菌

生普洱茶由於經過加工處理的時間較短，所以茶葉中的活性成分更加充分，在中醫中被認爲具有祛溼化瘀、清熱解毒、消炎殺菌等功效，可以緩解風溼關節炎、腸道炎症等病症。同時還具有清熱解毒、抗氧化等多種功效，可謂是減肥保健茶中萬能的存在。

陳年普洱茶功效與作用：

1、抗衰老

普洱茶具有抗衰老、抗氧化的作用，主要是因爲普洱茶富含兒茶素類化合物，雲南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的EGCG和EGC的含量均高於其它茶樹品種。

2、提高身體免疫力

熟普洱茶有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒食子酸和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用，適度飲用，可以提高人體的`免疫力。

3、降血脂、降血壓

飲茶可以降低人體血液中有害膽固醇的含量，並增加有益膽固醇含量，有降低血壓的功效。同時可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此對預防心血管疾病(如腦血栓、冠心病等)有一定緩解作用。

4、提神醒腦

肝火旺盛的人易激動或衝動，急躁易怒，適合喝生普降火氣，普洱茶具有多種豐富的咖啡鹼、茶多酚、維生素成分，可以緩解熱氣，補充身體所需水分。其中，咖啡鹼對人體有許多積極作用，亦可起到提神醒腦的作用。

5、清新口氣

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，同時茶中富含芳香物質，飲用普洱茶後，可以去除口腔中的異味，起到清新口氣的作用。

生普洱茶的3大功效與作用2

普洱茶對人體有哪些好處呢

好處一：補水利尿

白開水雖然健康，但是喝起來無味，而茶水在這點有明顯的優勢，可以在不自覺中增加飲水量，爲機體和正常生理代謝補充足的水分，同時普洱茶中含有的咖啡因會有一定的利尿作用，對緩解浮腫有些許好處，也可以增加代謝廢物的排出量。

好處二：熱量極低，消食去油膩

普洱茶等茶葉幾乎沒有熱量，所以對於減肥的朋友來說是很不錯的選擇，同時普洱茶具有一定的幫助消化、去除油膩的作用，特別是在吃完油脂高的食物之後，來杯普洱茶還是很愜意的。

不過需要提醒的是，不建議在飯後直接喝普洱茶，特別是濃茶，因爲其中含有的單寧酸容易與食物中的蛋白質結合，反而影響消化，最好的選擇是飯後1～2小時之後再喝。

好處三：抗菌抑菌

普洱茶具有一定的抗菌抑菌作用，不僅有利於保持口腔氣味清新，還可以幫助抑制腸道中的有害菌，研究發現，習慣喝茶的人羣感染幽門螺旋桿菌的風險更低。

好處四：抗氧化作用

普洱茶中含有多種對人體有益的'成分，如茶多酚、類黃酮物質、多種維生素等，對血脂、血糖等慢性病都有不錯的促進意義。

冬季，特別適合喝些普洱茶，因爲其性溫，不會加重體寒的問題，對提高機體抗寒冷能力也有好處，不過因爲其咖啡因含量較高，對於有胃酸分泌過多的問題的朋友或許不是很友好，一點需要注意一下。

普洱茶的保健作用和功效

1、提高人體免疫力

普洱生茶在轉化過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質能夠提高人體免疫能力，起到了養生健體、延年益壽的功效。

2、減肥瘦身、提高代謝

每餐後一杯普洱茶生茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，加快能量的消耗。

3、抗衰老

普洱茶中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，再加上其中維生素C的大量增加，可提高人體免疫力，起到了養生健體、抗衰老功效。

4、清理腸道、緩解便祕

普洱茶有較多的活性成分因子，促使腸道蠕動加速，從而起到清理腸道、緩解便祕的功效。

5、清眼明目

青普洱茶喝後的茶渣趁熱敷於眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網迷、白領等，因爲普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。

6、暖腳

熟普洱茶喝後的茶渣集中起來煮水可泡腳，因爲熟茶性溫，泡腳後能促進足部血液循環，使全身經絡更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能起到很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。

7、補充人體微量元素

普洱茶對人體某些疾病也有防治作用。可降低人體血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心腦血管疾病的作用。

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生普洱茶副作用

生普茶含較多茶多酚及咖啡鹼，飲用後醒腦提神、解困去疲，但不宜大量飲用濃茶；生普性偏涼，口感強烈，飲用會加快身體排泄速度、促進身體新陳代謝；但腸胃偏寒、胃酸過多者不宜飲用，平時最好不要空腹飲用，避免腸胃出現不良反應。

生普洱茶副作用：

1、忌泡茶水溫太低

普洱生茶是屬於沒有加工過的天然普洱茶，並且在工藝的處理上也是減少了一道工序。沖泡生普洱茶的水溫不能太低，一定要使用沸水沖泡才能把生普洱茶泡熟泡開，否則喝起來可能會有苦澀味。

2、忌喝太多

什麼東西喝多了都不好，生普洱茶也一樣不能喝太多。許多人認爲普洱茶有着一些很好的功效，從而過量喝認爲這樣能達到好的效果。其實不然，生普洱茶喝太多容易導致茶暈現象，因爲生普洱茶是全發酵茶一定要適量。生普洱茶也不宜長期喝太多，會對胃部造成一些副作用，但如果是很愛喝普洱茶的朋友們，可輪流換着喝也是不錯的辦法。

3、禁止加入其它東西

很多朋友都喜歡吃一樣東西的同時，還加入其它東西認爲這樣能提升口感和功效。但也要加入適合的東西，平常喝生普洱茶的時候最好不要加入其它東西，尤其是一些決明子或者瀉液等促進減肥的東西，普洱茶本來就有減肥功效，不能隨便搭配減肥產品混合一起。

4、忌沖泡次數太多

一般的.生普洱茶用沸水沖泡，最多隻能沖泡上八次左右。但是再好再濃的生普洱茶，也會因爲沖泡次數而降低了香味，所以我們不要因爲節約茶葉而反覆沖泡多次。反覆沖泡多次也會對人體造成不好的影響，在這裏提醒一下大家，如果再衝泡生普洱茶時喝起來的茶湯產生水味後，就要延長下一次的沖泡時間了。

5、忌空腹喝

可以說喝所有茶都最好不要空腹喝的，當然生普洱茶也不例外了。生普洱茶中的咖啡鹼和咖啡因物質會比熟普洱茶的要強烈一些，如果空腹喝可能會導致胸悶頭暈或者心慌等現象。生普洱茶還有着很強的消脂去油功效，可能會導致恍惚或手腳無力。