綠豆最好的“三個搭擋”,堅持不懈喝一個月,解暑去溼氣,護肝保肝護肝
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【導讀】:原材料:綠豆適當、白扁豆適當白扁豆:健脾化溼,有利排尿退腫,清熱去火原材料:綠豆40g,薏苡仁30g作法:綠豆、薏苡仁清洗,煮開,大概三十分鐘就可以了薏苡仁有健脾利溼清熱解毒,也有對於小便不暢,脾胃虛導...
綠豆也是大家較爲了解的一個食物,來到夏季許多 家中都喜愛煮綠豆湯,吃綠豆冰棍兒,吃了後十分痛快,十分消暑,今日關鍵詳細介紹3款綠豆的食用方法,在夏季吃不但防暑,還很健康養生呢。
1、綠豆白扁豆湯
原材料:綠豆適當、白扁豆適當
作法:將綠豆和白扁豆混和,放水燒煮,燒開後轉文火再煮二十分鐘就可以。
作用:
綠豆:清熱去火,清熱利溼退腫,解渴生津止渴
白扁豆:健脾化溼,有利排尿退腫,清熱去火
二者組成很合適寒溼較重,脾胃虛水溼新陳代謝不徹底導致的一系列症狀難題,如:腹腔很大,頭臉部易冒油,大便不成型,易黏坐便器等難題,是健脾利溼的完美組合,還能透炎熱,給你感覺這一夏天很清新舒服。
2、綠豆薏苡仁湯
原材料:綠豆40g,薏苡仁30g
作法:綠豆、薏苡仁清洗,煮開,大概三十分鐘就可以了
作用:清熱解毒下火祛毒,健脾利溼退腫。
綠豆關鍵能夠 消暑溼之熱,生津解渴,很合適夏天的炎熱重,口乾口渴的難題。
薏苡仁有健脾利溼清熱解毒,也有對於小便不暢,脾胃虛導致的腹瀉實際效果非常好,許多 溼寒較重的人都喜愛用薏苡仁熬水喝或是研磨成粉服用。
二者融合很合適時下的小滿節氣,自然界寒溼較重,能夠 作爲平常的平時奶茶來食用。對改進足蘚,降血脂的實際效果非常好。
3、綠豆紅豆湯
原材料:綠豆40g,紅豆40g
作法:綠豆紅豆洗乾淨,放水燒煮,能夠 適度天賦加點糖,提升口味,大概三十分鐘就ok了。
作用:清熱去火,清熱利溼減溫,除煩解渴,祛毒退腫
合適夏天寒溼偏重的情況下,這一時節溫度上升,水溼較重,寒溼參雜在一起產生的情況,很多人會感覺心煩胸悶氣短怕冷,還會繼續覺得口乾口渴,也有些人感覺關節疼痛不適感等。綠豆和紅豆熬水或是一起熬粥十分的合適,也合適寒溼偏重的肥胖人羣,也是清熱利溼減肥瘦身的上品。綠豆和紅豆的組成還可以清心火,處理一些口腔上火的難題,小解缺少微黃的難題這些
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