喝奶茶會長胖並長高嗎

喝奶茶會長胖嗎？現在越來越多的奶茶在市場上問世了，因爲奶茶的需求量是很大的，很多人都很喜歡喝，因爲很甜，那麼經常喝奶茶會對身體有什麼影響呢？下面小編分享喝奶茶會長胖嗎的文章，一起來看下吧。

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1、會胖而不會長高

奶茶是一種沒有營養但是熱量很高的飲品，多喝的話很容易讓人長胖，但對長高就基本沒有幫助了。人體長高主要是骨骼細胞分裂增生的結果，除了遺傳因素外，營養是最爲重要的一方面，但是骨骼發育需要多種營養的共同配合，如果缺乏某一種或幾種就會嚴重影響骨骼的發育。

2、長高建議

根據骨骼生長所需要的營養元素統計，包括蛋白質、維生素和礦物質等在內的營養物質是必需的。維生素中最重要的是維生素A、B族維生素和維生素C，礦物質中主要是鈣、磷。除了飲食之外，充足的睡眠和體育鍛煉以及多曬陽光是促進骨骼生長的另外幾個十分重要的方面，所以長高需要多方面綜合出發。

3、注意事項

由於青春期是人體長高的.最重要時期，如果在青春期身體發育異常的話一定要引起重視，不要認爲以後還會長高，即便會長高那也將非常緩慢而且效果也極不明顯。對於遺傳上比較矮的青少年更需要努力，不能忽略後天因素的作用，一定要積極採取措施幫助長高，不要錯過了長高的最佳時期。

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喝奶茶的好處和壞處分別有哪些

1、好處

如果是純正的天然奶茶，其營養價值非常高，基本結合了牛奶和紅茶的營養，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補充人體營養的作用，但現在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營養價值比較低，除了可以提神和補充熱量基本沒有其他營養。

2、壞處

以最常見的化學加工奶茶來看，奶茶屬於一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導致發胖外還會引起一些其他的病症（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題，對於身體健康基本沒有什麼益處，多身體健康或多或少都有一些危害。

3、意見建議

奶茶的種類非常多，口味也各異，雖然味道讓人慾罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就儘量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營養要強。目前來說，最健康的飲品應該屬於白開水了，建議喝以礦泉水爲原料的白開水，少喝自來水燒成的白開水。