菠蘿有哪些功效和作用

菠蘿有哪些功效和作用，相信大家應該都對菠蘿這種水果不陌生。菠蘿是一種常見的熱帶水果，其含有豐富的營養成分，對人體能有很多好處。下面小編爲大家分享一下菠蘿有哪些功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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一、菠蘿有哪些功效和作用

1、菠蘿保護心臟

保護人的心臟是菠蘿的重要功能之一。 由於菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物莖，這些物質可以淨化血液，促進血液循環，防止血栓形成，滋養心肌，預防心肌梗塞和心臟功能。 減少，平時吃菠蘿，可以發揮一定的強心，也可以預防各種心臟病。

2、菠蘿利水消腫

菠蘿含有豐富的微量元素，如鉀。 它還含有大量的碳水化合物。 當人們食用它時，它可以促進體內鈉的代謝。 它還可以防止多餘的水停留在體內，這可以在減少水腫脹方面發揮重要作用。 當人們患有咳嗽或腎炎水腫和高血壓時，他們可以吃更多的菠蘿，這可以儘快減輕疾病的症狀。

二、吃菠蘿的好處有哪些

1、吃菠蘿促進消化預防肥胖

菠蘿含有豐富的酸性成分，還有一些天然酶，它們可以加速人體消化液的分泌，促進人體對蛋白質和脂肪的分解和吸收。 此外，它還含有大量纖維。 它可以加速人體胃腸蠕動，加速糞便的產生和排出。 通常人們會吃更多的菠蘿來促進消化和預防身體肥胖。

2、吃菠蘿緩解疲勞

促進身體新陳代謝，緩解身體疲勞也是吃菠蘿的重要好處之一。 因爲菠蘿富含天然多糖，果糖和葡萄糖，所以它還含有一些檸檬酸。 被身體吸收後，它可以轉化爲能量。 它可以緩解身體疲勞，由此產生的鹼性物質也可以加速人體內乳酸的代謝，從而顯着提高身體抵抗疲勞的能力。

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一、菠蘿有哪些功效和作用

1、助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯後食用。

2、利尿

菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，菠蘿的水分佔據了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。

3、美容養顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

4、清熱解毒

菠蘿是性涼的，對於燥熱體質的人服用最佳，可有效的去除體內溼熱，起到清熱解毒的'功效，同時它還能夠幫助人們止咳，裏面含有多種的不飽和有機酸，能促進人體對營養物質的吸收，是夏季必備的解暑良品。

5、消脂減肥

菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，能幫助消化吸收。同時，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環，消除水腫和炎症。

二、菠蘿的禁忌

1、忌過量食用

菠蘿除了含有致敏成分外，還含有較多的草酸，食用過多會傷害腸胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠蘿，以免影響健康。

2、忌喝茶

吃菠蘿蜜的時候不要喝茶，尤其不要喝綠茶，菠蘿性熱，而綠茶也是寒性飲品，兩者同時食用會導致腹痛腹瀉的情況加重。

3、過敏體質慎食

菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質的人食用後可能發生過敏反應，出現皮膚瘙癢、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

4、忌直接食用

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶和甙類物質，這兩種成分會分解蛋白質，刺激嘴脣和口腔黏膜表皮，直接食用會讓人有刺痛麻痹感覺，甚至引起過敏。因此菠蘿食用前應將果肉切塊用鹽水浸泡半小時後再吃，鹽水可以有效破壞菠蘿蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以將菠蘿肉放進開水中煮一煮消除菠蘿蛋白酶和甙類物質再吃。