尿酸高飲食應該注重什麼
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1 第一:嘌呤是人體必須物質之一,尿酸高患者要嚴格禁忌高嘌呤食物各種動物肉類、脂肪、內臟、腸、心、腦、肺等、蝦蟹類等,可以控制食用一些中等嘌呤食食物,多食用低嘌呤綠色食物。
2 第二:對於鹼性類食物,患者可以放心食用,因爲這類食物電離出來的oh-離子能與尿酸電離出來的H+離子想結合,生成H2O(水),起到中和尿酸和降低尿酸濃度的功效。
3 第三:多吃促尿酸排泄的.食物芹菜、蘿蔔、苦瓜、冬瓜、晃過、南瓜、茄子、番茄、紅蘿蔔、空心菜、捲心菜、大頭菜等等,這些食物都含有較多的微量鉀、鐵、鈉等元素,可以有效的降低體內尿酸的濃度。
注意事項
下面我還想強調一點:尿酸高病的預防應注意勞逸結合。過度勞累,正氣易損,風寒溼邪可乘虛而入。因而,做到勞逸結合,飲食有節,起居有常,不妄勞做,活動與休息適度是很重要的。
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