橘子牛奶可以一起吃嗎

橘子牛奶可以一起吃嗎，在廣東煲湯也會經常採用這種食材，它對於身體的益處是說不盡的，選擇合適的食物能讓身體越來越好，堅持食用的話其功效和作用會更加明顯，橘子牛奶可以一起吃嗎，教你正確養生。

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橘子和牛奶能一起吃嗎

不宜一起吃。

不管是吃橘子後喝牛奶，還是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同時食用是會引起身體的不適的。

橘子爲什麼不能和牛奶一起吃

橘子中含有豐富的維生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白質含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白質會發生反應，凝固成沉澱，影響腸胃的吸收消化。

橘子和牛奶一起吃會怎麼樣

橘子和牛奶一起吃會影響腸胃的吸收消化，同時會降低橘子、牛奶的營養價值，嚴重的話還會引起腹脹、腹痛甚至是腹瀉等身體不適症狀。

吃橘子後多久喝牛奶爲好

吃完橘子後1小時內最好不要喝牛奶，以免影響兩者的營養物質的吸收；同樣的.喝完牛奶1小時內，也不宜立即吃橘子。

哪些食物不宜和橘子一起吃

除了牛奶外，橘子和下面這些食物也是不宜一起吃的。

1、黃瓜。黃瓜中含有維生素C分解酶會破壞橘子中所含的維生素C，降低橘子的營養價值。

2、蘿蔔。蘿蔔和橘子一起吃的話，會誘發或是導致甲狀腺腫。

3、動物肝臟。動物肝臟中的鐵、銅等離子容易讓橘子中的維生素C氧化，降低原有的營養價值。

4、鰻魚。橘子和鰻魚是相剋的，一起食用容易出現中毒現象。

5、蟹、雞蛋。蟹和雞蛋都是蛋白質含量很高的，而橘子中的果酸可能會使得蛋白質凝固，會影響蛋白質的消化和吸收。

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橘子渾身都是寶

1、橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

2、陳皮有助消化

陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

3、橘絡保護血管

橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因爲其中含有一種名爲“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

4、橘核緩解痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

5、橘肉生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

吃橘子六大好處

促進通便

橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

降低膽固醇

豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

美容

橘子具有美容的作用，因爲橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

消除疲勞

橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

保護心血管

健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。