春季最宜喝什麼茶

春季最宜喝什麼茶，現在很多人都通過喝茶來養生，但是喝茶也要講究一定的方法的，有些季節不適合喝一些茶，有些茶在什麼時候喝，這都是一種養生之道，下面小編分享春季最宜喝什麼茶的文章，一起來看下吧。

春季最宜喝什麼茶1

春一月（早春）——少食寒飲茶宜花茶

春一月（早春），此時冰雪初融，陽光初發，陰寒減退，由寒轉爲暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節，人體體內營養物質消耗比較大，能量儲存也是一年中的最低點。

隨着氣溫的回升，人體新陳代謝和功能活動變得活躍，身體對營養的需求量相應增加，所以此時如果攝取食物不當，就導致人體正氣生髮不足，特別容易引起虛證類疾病。特別是體制較差的人，容易患慢性疾病，也容易引起舊病復發。

此時應該選擇蔥、姜、蒜之類的食物，以驅散陰寒，助春陽生髮。另外還要增加雞蛋、雞肉、魚、肉、蝦、牛肉之類的優質蛋白的攝入，以提供日漸活躍的人體的需要，來增強抗寒能力。早春少吃寒性食物，以免阻截陽氣生髮。飲茶宜把花茶飲，花茶可以驅散體內的寒邪之氣，促進人體陽氣生髮。

隨着春，我們的生活也要順其而應，方纔能減少疾病，有利於健康。

春二月（仲春）——飲花茶食山野菜

春二月（仲春），天氣因冷、熱空氣往返交匯，雨水較多，時陰時晴，時雨時風，故有春雨綿綿、清明時節雨紛紛之說。在此季節，人們常難以及時適應氣候變化，易外感風邪溫邪，而患感冒或風溫症；亦易外感溼邪而致胸悶不暢，睏倦乏力，或患皮膚疾病。

在《千金方》中說“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃，減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了，可以選擇山野菜（如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等）和一些蔬菜、水果，以彌補冬季維生素和礦物質的消耗。此時的仍宜飲花茶。

春三月（晚春）——春食“涼”飲茶宜綠茶

春三月此時，春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應該選擇涼而清淡的爲宜。

在《飲食正要》中說“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體內的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結熱化火，變發成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的`綠茶清熱，強心止渴。

春季最宜喝什麼茶2

春季喝什麼茶養肝

1、杞菊養肝烏龍茶

需要枸杞子、菊花、烏龍茶，將這些材料一起開水沖泡，在加蓋稍泡片刻後飲用就行。杞菊養肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等，在春季喝有滋補肝腎、疏風明目、促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積的功效。

2、枸杞茶

枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養肝明目、滋陰潤肺、補腎益精，在春季的時候養生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、面色萎黃的功效，經常喝還能夠防止動脈肝硬、促進血液循環。

3、金銀花茶

金銀花買回來以後直接用開水沖泡就行，金銀花茶春季養肝護肝飲用效果非常好，除此之外還有平肝涼血、補血養血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強防禦機能等作用，有不錯的養生效果。

4、白菊花茶

需要白菊花茶進行泡茶喝，白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問題，還能夠養肝護肝、清熱解毒、疏散風熱、平肝明，對一些外感風熱或溫病初起、肝火目疾、肝陽上亢也有很好的輔助療效。

立春喝什麼茶好

1、烏龍茶

北方氣候較爲乾燥、苦寒，所以人體會受到受寒、燥熱的情況，這時候就不要在喝寒性的茶水，可以選擇香氣芬芳濃烈的烏龍茶，烏龍茶有生津潤燥的功效，立春的時候喝還能夠解決上火、內燥的問題。

2、普洱茶

北方人豪爽的性格很適合普洱茶，普洱茶解膩、助消化、茶性溫和，在北方喝有暖身、暖胃的效果，立春的時候也可以喝，普洱茶香氣濃烈、入口醇厚、爽滑，又能暖胃又能養生。

3、薄荷茶

立春以後春困的問題會出現，花顏茶語天然養生專家說提神可以喝薄荷茶，薄荷性味辛涼，有揮發油的作用，而且油中主要成分爲薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷腦、檸檬烯、茨烯等等，都不刺激，對人體有不錯的養生效果。