春季養生宜喝8種水
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1、紅棗泡水
春天氣溫還沒有完全回升,吃的稍微有點涼,就容易拉肚子,紅棗泡水熱乎乎來一杯,能快速緩解腹痛腹瀉。再者春季氣溫多變,對於體質比較弱的人很容易出現感冒,用紅棗泡水喝,不僅能預防感冒,還能提高抵抗力。紅棗具有疏肝解鬱的作用,而春季是養肝的最佳時節,平時泡上一杯紅棗茶,可謂是養肝護肝最佳之選。
2、檸檬泡水
春季很容易咽喉發炎,檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適,消除咽喉炎症,還能夠起到平喘化痰的作用。而隨着天氣變暖,穿的衣服越來越薄,一旦發生磕碰,很容易傷到皮膚,用檸檬塗抹傷口處,能防感染,加速傷口癒合。最後,檸檬還能抑制面部黑色素的增多
3、三七泡水
隨着年齡的增長,人的記憶力是逐漸下降,經常感覺記不住事,而三七能增強腦力,提高記憶力。常喝三七能擴張血管,防止血管於堵,減少心血管病的發生,上了年紀的`人平時可以多喝點。對於肝火旺盛,容易發脾氣的人很容易傷肝,平時喝點三七,能減少不良情緒對肝臟的損傷,還可以平緩血壓。
4、茉莉泡水
茉莉具有很好的清熱解毒的作用,尤其對體內熱火有很好的改善,容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。再者,不少朋友會有口臭口苦的症狀,而口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,常喝茉莉茶能疏通消化道,改善菌羣,有效改善口苦口臭。最後,茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用。
5、蜂蜜泡水
春天是咳嗽、哮喘的高發季節,這時多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘,對季節性咳嗽有很好的幫助。春季也是賞花的季節,但不少人容易花粉過敏,常喝蜂蜜能改善春季過敏。再者春季天氣乾燥,人體皮膚缺水容易出現裂口,常用蜂蜜沖水喝,可以提高皮膚細胞的含水量,防止皸裂的出現。
6、山楂泡水
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。山楂還具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。最後,山楂有活血化淤的功效,如果不小心碰傷摔傷,可以用山楂塗抹患處,對傷處恢復有很大的幫助。
7、金銀花泡水
春季是最容易上火的季節,而金銀花具有清熱解毒,祛風散熱的作用,對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。喝金銀花還可以消除皮膚瘙癢、排毒養顏。每個人體內都有一定的毒素,許多病也是由於毒素堆積引起的,常喝金銀花能清除體內毒素,防止毒素堆積。
8、枸杞泡水
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素羣,都是眼睛的必需品,配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,視力下降。再者,人疲勞過度容易引起腰痠背痛,腎虛腎虧。常喝枸杞泡水,能快速補充腎臟陰虛,有效緩解腰痠背痛。
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