養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法

養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法，對於女人來說，美容養顏是一生在追求的事業，其實想要真正達到美容養顏，最好的方法是通過飲食來調理，今天爲大家分享的內容是養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法，一起來看看吧！

養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法1

材料：

核桃仁20克，茯苓20克，瘦肉200克，雞爪四隻，紅棗20克（我用的乾製紅棗片），枸杞5克，老薑5克，鹽適量。

做法：

1、先將核桃肉、茯苓洗淨，雞爪斬件，瘦肉切小塊備用。

2、燒開水，倒入雞爪和瘦肉焯燙變色，撈出洗去表面浮沫。

3、將雞爪、瘦肉和核桃仁、茯苓、紅棗、枸杞、老薑放入砂鍋，注入清水，蓋上蓋，大火燒開，轉小火煲1、5小時，關火，撇去上面的浮油，調鹽即可。

特別提示：上面的.材料我寫了具體的量，其實我一般做湯是不太稱量的，都是大致放一些進去，也沒有關係的。

核桃的功效與作用

核桃別名胡桃仁、胡桃肉、核桃、胡桃、吳桃、唐秋子、羌桃。中國是世界核桃起源地之一，在2000多年前就開始栽培核桃。公元3世紀張華所著的《博物志》一書中，就有“張騫使西域，得還胡桃種”的記載。

養顏茯苓核桃瘦肉湯的做法2

食材用料：

核桃 10克

瘦肉 50克

土茯苓 5克

水 1碗

姜 少量相剋食物

料酒 適量

橄欖油 少量

澱粉 適量

味精 少量相剋食物

鹽 適量

土茯苓核桃瘦肉湯的做法：

1、土茯苓用清水泡半小時

2、洗淨瀝水

3、放入砂鍋

4、核桃掰開，洗淨瀝水

5、放入砂鍋

6、薑切片，放入砂鍋

7、加水

8、大火煮開轉小火煮半小時

9、給鹽

10、下入瘦肉

11、拌勻，大火煮開

12、給油

13、味精拌勻即可盛出

14、裝碗

15、一道美容瘦身的土茯苓核桃瘦肉湯就做好了