孕婦怎麼吃西瓜健康嗎

孕婦怎麼吃西瓜健康嗎？水果是很多人喜歡的，尤其是孕婦期間水果是必須吃的，水果富含很多營養元素，對孩子健康很好，但是水果也分哪些適合孕婦吃，哪些不宜吃，下面我們一起聊聊孕婦怎麼吃西瓜健康嗎？

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1、糖尿病人不宜多吃

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒。

2、腎功能不全者不宜多吃

腎功能不全的患者，排出體內水分的能力降低，常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存，血容量增多，使水腫加重，誘發急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

中醫認爲，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認爲在表未解之前若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4、口腔潰瘍病人不宜吃

西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰虛的狀態，西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的癒合時間。

5、產婦不宜多吃

產婦不宜多吃產婦體質比較虛弱，中醫認爲多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛內熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使得潰瘍不易癒合。

另外，普通人吃西瓜也有講究：

1、不宜在飯前及飯後吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。不過想通過節食減肥的人在飯前吃點西瓜卻是一種減少食物攝入的好方法。

2、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8—10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要過多，且要慢慢地吃。

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孕婦吃西瓜對寶寶好嗎

1、西瓜是一種營養極爲豐富的上好食品。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，—保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。

2、出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

3、營西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（產）婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕（產）婦及孩子確實不利。

孕婦吃西瓜注意事項

孕婦可以時常吃些西瓜，但是爲了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守：

1、不能過量吃西瓜。西瓜中含有的`糖分較多，孕婦攝入過多的糖分再加上孕期的生理變化易導致糖代謝紊亂，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。

2、不能食用過涼的西瓜。西瓜溫度過低，孕婦吃後可能會引發宮縮，引起流產和早產的情況。

3、患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因爲這樣會加重病情。

4、要選擇新鮮的、自然熟透的西瓜，什麼時候吃什麼時候切。另外，打了催紅劑的西瓜會影響胎兒，不要吃！

本文詳細介紹了孕婦吃西瓜對寶寶好嗎，也極少了孕婦吃西瓜注意事項。作爲一名喜歡吃西瓜的孕婦，最好是知道孕婦吃西瓜太多是有很多的不利因素存在的。孕婦吃西瓜也要講究方式方法，你最好是參考一下本文內容，學會正確吃西瓜。