自制減肥瘦身茶
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自制減肥瘦身茶。我們都知道減肥的方法有很多,喝茶也具有一定的減肥效果,而自己手工製作的減肥茶纔是真正健康安全的減肥茶。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下自制減肥瘦身茶。
自制減肥瘦身茶1
加味綠茶
材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片
做法:
1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7到8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。
功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬一小片、白水550毫升
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的`檸檬和綠豆沙注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔,是去痘的妙方。
蘆薈紅茶
材料:20cm長蘆薈一段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺
做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏良方。
自制減肥瘦身茶2
1、消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將所有藥材都放在500CC熱水中沖泡即可飲用。
作用:消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
2、減肥健身茶
藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:能夠能有效的班級人體通便、去脂,達到減壓、減肥的效果。
3、利溼除水茶
藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消除水腫。
注意事項:澤瀉、車前子這兩味中藥是屬於寒性特質的草藥,洛神花具有涼性特質,所以這款茶飲是屬於虛寒,隊友哪些手腳冰冷的人不適合過量的服用。如果出現小便過於平凡,則立即停止飲用。
4、消痰利水茶
藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。
做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,代茶飲用。
作用:消痰、利水、減肥。
5、消脹除膩茶
藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油膩、消脹氣。
6、利尿減肥茶
藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。
做法:將所有材料置於茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。
作用:利尿、減肥、提神。
7、瘦身青草茶
藥材:茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片。
做法:將藥材衝入500毫升沸水,一日內喝完。
作用:利尿、消水腫。
注意事項:茵陳蒿、丹蔘屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
喝什麼茶能減肥
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花,不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺,而且還很好喝,關鍵是還能減肥,真是大愛啊。
2、烏龍茶
大家對烏龍茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,其實小編也是這麼認爲,但是它的減肥功效可不一般啊,堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!
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