自制減肥茶喝出曼妙好身材

自制減肥茶喝出曼妙好身材，許多減肥人士都希望有一勞永逸或者是懶人減肥法，自制減肥茶有利於增強身體的免疫力，減肥就應該要少吃多運動，以下分享自制減肥茶喝出曼妙好身材有什麼好處。

自制減肥茶喝出曼妙好身材1

1、七葉膽茶

七葉膽茶主要是通過選取一種叫做七葉膽植物的葉片來進行炮製成茶的。泡製七葉膽茶的方法十分簡單。首先是讓鍋中放入水，在水被煮沸之後之後就將七葉膽茶的茶葉放入茶壺中，再讓七葉膽茶葉在茶壺中浸泡5分鐘之後就可以引用了。

功效：七葉膽本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七葉膽茶還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內的毒素，讓身體內的多餘水分也可以充分地排出體內，對於消除水腫有明顯的功效。

注意事項：很多時候，我們在喝茶的時候都要首先洗茶，但是因爲七葉膽中的營養有效成分非常多，所以這種茶是不用洗茶的，衝出來的第一杯茶就可以直接飲用，如果勉強洗茶的話，會將大部分的有效成分洗掉，降低七葉膽茶的消水腫功效。另外，這種七葉膽茶不宜反覆沖泡，每一次的茶葉最多隻能沖泡3次。

2、蜂蜜菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，而且菊花在我們的日常生活中十分普遍，在全國各處都可以看得到。除此之外，菊花還有另外一個功效，那就是泡茶。最常見的就是蜂蜜菊花茶。蜂蜜菊花茶的製作方法十分簡單。首先就是將水加入茶壺中，然後再加入一些菊花，直到水煮沸後再保溫30分鐘，之後將茶倒出來加入適量的蜂蜜就可以引用。

功效：菊花本身就有排毒養顏的功效，可以幫助消除沉澱在血管上的'廢物快速地排出體內，讓血管重新保持着暢通的狀態。除此之外，蜂蜜不但具有養顏美容的功效，還可以幫助排出體內多餘的水分，緩解身體水腫的現象。所以，由此看來，蜂蜜菊花茶具有排毒消除水腫的功效，可以很好地減肥瘦身。

注意事項：菊花具有非常強烈的清熱解毒的功效，因此不應該長期連續食用，因爲長期飲用，會讓身體變得虛弱。尤其是對於體質虛弱的MM來說，最好就是不要經常飲用，否則會容易引起脾胃的不適。另外，孕婦不能喝蜂蜜菊花茶，否則會危害腹中胎兒的正常發育。

3、澤瀉茶

澤瀉是一種傳統的中藥材料，在中醫看來，澤瀉具有利水滲溼的功效，並且可以幫助快速地排出體內多餘的水分。澤瀉茶的沖泡方法很簡單，首先是要將澤瀉放在清水中清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水就以大火煮沸。當鍋中的水煮沸之後，就可以用小火再繼續煮大概10分鐘後就可以直接飲用了。

功效：澤瀉中具有一種特殊的酸酯類物質，這種物質攝取入體內就可以快速地幫助排尿，將體內多餘的水分迅速地排出體內。因此對於容易水腫的MM來說這是消水腫最快的一種茶飲料。此外，澤瀉還可以起到降血脂的功效，有效地降低身體內的膽固醇含量。

注意事項：澤瀉本身是具有一定的肝毒性，如果食用不當的話容易讓肝臟出現腫脹以及中毒的症狀。另外，澤瀉茶一天的飲用量最好就不要超過1500毫升，過量的澤瀉茶會讓身體的肝臟功能出現損傷。除此之外，經常熬夜晚睡的MM也最好不要引用。

4、荷葉柚皮茶

柚子的營養價值極高，而柚子皮也同樣具有豐富的營養價值，並且具有明顯的利尿排毒功效，而荷葉也同樣具有清熱解毒的作用。製作荷葉柚皮茶的方法很簡單，將幹荷葉放在水中清洗乾淨後加上適量的水，用大火將水煮沸後就直接加上柚子皮，之後再浸泡5分鐘左右就可以飲用。這種製作方法非常簡單，而且茶的口感也非常的好。

功效：荷葉中含有豐富的蓮鹼、荷葉鹼等鹼性物質，這種鹼性物質具有非常顯著的清熱解毒的功效，而且還有利於消除體內多餘的水分，讓身體達到良好的消除水腫功效。另外，柚子皮也同樣具有潤肺清腸的療效，讓體內多餘的水分也能迅速地排出。因此，這款荷葉柚皮茶可以達到顯著的消除水腫的療效，從而可以幫助MM快速塑造苗條身材。

注意事項：荷葉柚皮茶因爲是屬於涼性的茶飲料，所以一天最好就是要適量，不能連續大量地攝取荷葉柚皮茶，否則會讓身體受到嚴重的傷害。除此之外，那些患有慢性疾病的病患最好就是不要飲用，防止對脾胃造成損傷。

5、解鬱逍遙茶

解鬱逍遙茶的原材料主要是黃耆、枸杞、玫瑰花和馬鞭草。製作解鬱逍遙茶的方法也同樣很簡單，首先就是到中醫藥房那裏將解鬱逍遙茶的原料全都準備齊全。回到家後，將這些材料全都放在水中，用大火將水煮沸後再轉用小火煮5分鐘，之後就可以倒出來直接飲用。

功效：解鬱逍遙茶通過各種富有功效的中醫藥材放在一起來達到消腫養顏的療效。在這個茶裏面，黃耆具有具有利水消腫的功效，並且可以幫助補血。與此同時，枸杞、玫瑰花具有很好的美容養顏功效，而馬鞭草也同樣具有良好的消除水腫功效，當這幾種藥材混合在一起的時候，就可以有效地消除水腫，達到良好的瘦身功效。

注意事項：這款茶最好就是在飯後半小時飲用，可以讓身體的水分快速地排出。另外，也不能每天連續大量地飲用這款茶。

自制減肥茶喝出曼妙好身材2

質料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把質料用熱水沖泡，代茶飲。

效用：能資助消化，有用刺激人體新陳代謝加快剖析小腹的贅肉。

瘦腰減肥茶二：瘦身美容多味桃花茶

質料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把全部質料置於杯中，用滾水沖泡，加蓋燜10分鐘便可。可以重複沖泡4次。

效用：可以消解腹部脂肪，還能消滅皮膚上的黑斑。

瘦腰減肥茶三：強效瘦腰荷葉茶

1、純荷葉茶

質料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘便可。

2、橘皮荷葉茶

質料：荷葉、橘皮、絞股藍、山查、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些質料一塊兒泡水或者用水煮着喝。

3、荷葉玫瑰茶

質料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡便可。

效用：荷葉有利水、消脂效用，以及中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰結果也更凸起。

瘦腰減肥茶四：加速瘦腰腹花草茶

1、決明子茶

質料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

做法：用開水沖泡便可。

效用：調治脂肪代謝，加快腰部脂肪剖析。

2、金銀菊花山查茶

質料：山查5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡便可。

效用：加快瘦腰，實時清除過剩脂肪以及水份。

瘦腰減肥茶五：消脂極品山楂茶

質料：山查，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上質料共研細末，分爲10包，逐日飯後取1包以滾水沖泡，代茶飲。

效用：天天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有用辦理腹部便祕引起的腹胖題目。