孕婦可不可以吃甘蔗嗎

孕婦可不可以吃甘蔗嗎？很多人都知道，孕婦對於飲食方面都是要很注意的，因爲一些食物吃了有可能會影響到寶寶的健康，但是甘蔗是一種比較涼性的食物，所以很多人就不知道孕婦能不能吃，下面小編分享孕婦可不可以吃甘蔗嗎，一起來看下吧。

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孕婦能吃甘蔗嗎

孕婦吃蔗糖過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，都容易繼發各種感染，尤以皮膚生癤瘡多見。金黃葡萄球菌及鏈球菌是癤瘡之源。

甘蔗是人們喜愛吃的食品。甘蔗糖經胃腸道消化分解後，可以引起體內血糖濃度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過正常值時，對身體有兩種不良的影響：

1、促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的生長繁殖，從而誘發癤瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成爲菌血症之根源，嚴重威脅胎兒生存的內環境；

2、當糖在身體內分解產熱時，會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱鹼性變成酸性並且形成酸性體質。這種體質是導致胎兒畸形與圍產期嬰兒早夭的原因之一。即使分娩時嬰兒正常，成年後也有可能患糖尿病。因此，嚴格控制孕婦高血糖是預防後代患糖尿病的關鍵。

3、高血糖的孕婦還可能出現性情暴躁、齲齒、腳氣病等異常表現。

孕婦的飲食建議

中醫學認爲，“人與天地相應，與日月相參”，自然界氣候的變化，時時影響着人體的生理、病理，孕婦更容易受影響。因此，隨着胎兒在孕婦體內的生長髮育，其營養需求不同，故孕婦的飲食不應千篇一律，應根據胎兒和胎盤的成長，適應其生理性、代謝性需要，採取適宜的飲食。

孕婦如何選擇飲食

孕婦應根據季節選擇飲食：

春天

春天萬物復甦，人體之陽氣亦隨之升發，此時應養陽，在飲食上要選擇一些能助陽的食品，如蔥、荽、豉等。在飲食品種上，也應由冬季的膏樑厚味轉變爲清溫平淡。孕婦一定要多吃些蔬菜。中醫還主張：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣，飲酒不可過多，米麪團餅不可多食，致傷脾胃，難以消化。”

夏季

夏季酷熱多雨，暑溼之氣易乘虛而入，人們的食慾降低，消化力也減弱，因此，在膳食調配上，宜少食辛甘燥烈食品，以免過分傷陰，多食甘酸清潤之品，如綠豆、西瓜、烏梅等，但不宜飲冷無度，這對孕婦尤爲重要。

秋天

秋天，氣溫涼爽、乾燥，人們的食慾逐漸提高，再加上各種瓜果大量上市，應特別注意“秋瓜壞肚”，立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜，都不能任意多吃了，否則會損傷脾胃的陽氣。因氣候乾燥，在飲食的.調理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生蔥等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。

冬天

冬天，氣候寒冷，雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，以免使內伏的陽氣鬱而化熱。飯菜口味可適當濃重一些，有一定的脂類。因綠葉蔬菜較少，故應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等，避免發生維生素A、B2、C的缺乏症。爲了防禦風寒，在調味品上可以多用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等。此外，燉肉、熬魚、火鍋亦可多食一點。冬季切忌粘硬、生冷食物，此類屬陰，易傷脾胃之陽。對於孕婦來說，冬季是伙食進補的最好時機。

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孕婦可以吃甘蔗嗎？

醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。一般人羣均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕婦不宜常吃甘蔗。因爲甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。

孕婦吃甘蔗好處不明顯。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常，但有可能在成年後引發糖尿病。所以，孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。

孕婦吃甘蔗上火嗎？

很多人都認爲甘蔗糖分很高，所以是上火的，這種說法是錯誤的。其實上火跟糖沒什麼關係。

甘蔗，謹記要分清蔗有兩種。皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質有些溫和滋補，喉疼熱盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效。若煮成甘蔗粥”，很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症狀。

所以孕婦吃甘蔗是不會上火的，但是還是不要多吃，因爲甘蔗過多的糖分會使血糖升高，對胎兒不利。

孕婦吃甘蔗的食用禁忌

在孕期如果非常想吃甘蔗，還是可以適量吃一點的，但是要注意以下幾項：

1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市裏整個冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時能吃到。不過，春季的甘蔗大多爲秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開後看到紅色絲狀物又以爲是正常現象，結果食用後導致甘蔗中毒。

2、黴變的甘蔗毒性很大，裏面含有一種神經毒素3—硝基丙酸，中毒後的症狀也以中樞神經系統損傷爲主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時後，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現象，就是甘蔗中毒的明顯症狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡。

3、中醫上認爲，甘蔗有滋補清熱的作用，對於治療低血糖、便祕、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病症有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

適合孕婦的甘蔗做法

1、甘蔗生薑汁

主料：甘蔗、薑汁。

製作工藝：將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生薑汁混合，隔水燙溫。

健康提示：甘蔗生薑汁清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔；適用於妊娠胃虛嘔吐者；甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，是孕期的一款好食譜。

2、甘蔗牛奶

食譜原料：甘蔗汁，牛奶。

製作方法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

適用人羣：孕晚期準媽媽