孕婦可以吃燕窩嗎 孕婦可以吃海蔘嗎
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【導讀】:在許多人看來,燕窩是一種高級滋補品,吃燕窩對身體有好處,燕窩之於女性,是養顏護膚的絕佳珍品。那麼,孕婦可以吃燕窩嗎?海蔘也是非常名貴的一種海鮮,同樣的,孕婦能吃海蔘嗎?
營養學家介紹,孕婦是可以吃燕窩的。根據報導,在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩,以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實證明,孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產,不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平,對孕婦和產後婦女而言,補而不膩,更容易吸收。
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好。
同樣的,孕婦是可以吃海蔘的,但是僅限於一些,不能長期吃。懷孕的女性,尤其是一些身體弱,或者是體虛的女性,建議你諮詢一下醫生,看你食用海蔘的量的規定。一般情況下,醫生會建議這類懷孕的女性,要多吃海蔘,但是不要過量食用海蔘,因爲其容易引起上火。懷孕的女性,如果覺得胎不穩定,或者是胎兒有疑動的時候,這個時候,可以選擇來吃點兒海蔘,達到安胎的作用。
海蔘的營養價值較高,每百克水發海蔘含蛋白質14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。海蔘中含有一種特殊物質--海蔘毒素,這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的轉移。
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