吃什麼中藥減肥效果最好最快

吃什麼中藥減肥效果最好最快，中醫在我國已經有上千年的歷史了，中醫講究的調理，想要減肥，也可以通過中藥來實現，下面分享吃什麼中藥減肥效果最好最快相關內容，一起跟隨小編來看看吧 。

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1、決明子

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方爲決烏湯，茯苓可以同時健脾胃護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達到瘦身的目的。

2、澤瀉

澤瀉具有利水清溼熱的效果，可以幫助我們排除身體多餘的水分，加快身體的新陳代謝，有很多人下半身肥胖的人其實不是有多胖，大多都是浮腫引起的，澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿蔔腿，對於下半身肥胖的人羣減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕鬆的減肥，不過量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會讓腸胃受不了哦!

3、首烏

首烏可以滋潤腸胃，有解毒的療效，適當的促進我們身體的胃腸蠕動，排出腸胃裏的廢物，減少胃腸對膽固醇和脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸裏沉澱、累積，是一種很棒的減肥食品哦。首烏對於治療便祕型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦!

4、荷葉

荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的'脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

5、大麥

大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。大麥茶中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

6、薏苡仁

薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細緻;此外，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

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懶人減肥方法

一、樂觀的態度

在生活中樂觀的態度可以緩解壓力，有助於血液循環以及新陳代謝狀況的改善，不僅能減肥消脂還能排毒、美容護膚和抗擊衰老。樂觀還可以降低想吃食物的慾望，不僅能控制飲食量，還可以防止暴食的發生，對於保持身材和減肥瘦身都有巨大的幫助。

二、朋在戶外聚會

在生活中以往的朋友聚會都是吃吃喝喝，一不小心就會吃多，最終導致肥胖的發生。如果將聚會改在戶外或者健身館，不僅可以減少食物的攝入，還可以增加運動量，對減肥有百利而無一害。不僅如此多參加戶外運動還可以促進多巴胺的分泌，有助於提高血液循環和新陳代謝的速度，既可以減肥瘦身，還可以保持身材。

三、晚餐清淡飲食

在生活中晚餐總是一天中最豐富的一餐。如果這樣就無法在睡前將攝入的食物消化完全，極易誘發肥胖和影響腸胃健康。而如果晚餐吃的清淡一些就能夠避免熱量剩餘，從而達到保持身材和減肥瘦身的效果。另外晚餐吃的清淡還可以減輕腸胃的負擔，不僅能健康身體，還可以改善腸內健康和促進腸胃蠕動。

四、早睡早起

在生活中養成早睡早起的好習慣，並且每天睡足七個小時，就可以促進瘦素的分泌。當瘦素分泌充足就能夠提高新陳代謝的速度和抑制第二天的飲食慾望，減肥瘦身和保持身材的效果顯着。