水果的食療效果有哪些

水果的食療效果有哪些？在日常生活中，很多人都會吃各種各樣的水果，其中一些水果對於人們身體是有很多好處，但是很多人都不知道一些水果的價值，下面小編分享水果的食療效果有哪些，一起來看下吧。

水果的食療效果有哪些1

1、預防皺紋——芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的b一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

2、腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素b1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素b1，並幫助葡萄糖新陳代謝。

3、染髮燙髮——鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。

4、長期吸菸——葡萄

長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

5、肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

6、過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

7、過度用眼——番木瓜

過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。

8、牙齦出血——獼猴桃

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

吃有吃的有講究，有妙用。當我們在吃水果的時候，要有選擇性的吃哦，針對我們自己的身體情況來進行選擇，不要盲目性的吃哦，有可能你正在吃不適合身體狀況的水果哦，這樣纔是對於我們最爲正確的吃法。

水果的食療效果有哪些2

水果食療的作用有哪些

1、肥胖

那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子，因爲前者熱量高，後者糖分高。健康減肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。

2、腹瀉

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的.水果。不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。

3、便祕、痔瘡

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以潤腸通便。不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因爲這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便祕。

4、貧血

不宜吃橙子、柿子等水果，

5、糖尿病

宜吃富含果膠，能改善胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。

6、肝炎

宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素c的水果，能保護肝臟，促進肝細胞再生。

7、高血壓、動脈硬化

宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素c，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

8、心肌梗塞、中風

宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果。不宜吃柿子、蓮子等水果，因其含鞣酸有收斂作用，易引起便祕，會使病情加重。

9、冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因爲這些水果富含維生素c和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

10、呼吸道感染

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

11、發燒

宜吃具有生津止渴、清熱解毒作用的梨、柑橘等水果。發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人有益。