怎樣判斷自己是否氣血不足
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怎樣判斷自己是否氣血不足,我們的身體有時候會傳達給我們信號,表示我們氣血不足,需要補血補氣,但是我們往往缺乏準確的判斷,今天就和小編一起來了解一下怎樣判斷自己是否氣血不足吧。
怎樣判斷自己是否氣血不足1
一、看臉
看“臉”,顧名思義就是看你的臉色好不好看,臉部的情況有沒有出現氣血不足的情況,看臉色是不是紅潤啦等等
1、眼睛
看眼睛是否有紅血絲,如果眼白變得發黃、渾濁,就說明你已經出現了氣血兩虛的情況。
另外,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,長痘痘等等都代表着氣血不足。
2、臉色
看你的.臉色是否紅潤,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
二、看頭髮
現代人大多壓力大,多多少少都有些掉頭髮的狀況,很多人都會忽視這個問題,只是調侃一番就沒事了,單其實,這是氣血兩虛的症狀,長期忽視將導致及其嚴重的後果。
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
三、看腸胃
判斷自己是否氣血不足,還有一個比較簡單的辦法:看自己是不是經常拉肚子。
這是因爲,如果我們的身體氣血不足的話,就會削弱腸胃功能,食物就不能夠被完全消化,腸胃功能就會受阻,這時候就比較 容易出現拉肚子或者便祕的症狀。
四、看乳房
大家都知道女性乳房周圍是有很多血管的,而如果血氣不足就會導致乳房裏面產生堵塞,這樣就很容易導致乳腺增生,乳房裏面會有很多的塊狀物質出現,嚴重的還會演變成癌症,女性朋友一定要注意了哦。
五、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足,而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
怎樣判斷自己是否氣血不足2
1、易疲勞: 氣血不足,心、肺運轉能力低下,導致人耐力不足。
2、頭暈頭疼: 氣血虛弱,陽氣不足以上升濡養頭部,致使頭部供血不足。
3、睡眠差: 心血虛,虛火上衝,導致心神不寧,夜夢多,睡眠質量下降。
4、臉色黃: 心主血脈,其華在面,心血虛,不足以滋潤皮膚。
5、聽覺減弱:腎主藏精,開竅於耳,腎精不足,容易耳鳴、聽力減弱。
6、視力差:肝主目,肝藏血不足就會不能濡養雙目。
7、食慾差: 脾主運化,脾氣虛弱導致脾胃不和、食少納呆。
8、經常脫髮:血中有溼的人就是總脫髮。
9、經常熬夜:熬夜耗傷肝血,導致氣血不足。
10、產後脫髮:一孕傻三年,產後脫髮嚴重就是血不足。
11、月經提前反而月經少:月經提前的人應該經血量大,反而少,說明脾生血不足。
12、月經錯後:月經錯後是肝鬱,肝鬱就是肝藏血不足。
13、總是悲傷欲哭、容易激動流淚:心陰或者肝陰不足的人都是虧氣血。
14、產後奶水少:奶爲氣血所化,奶水不足,說明氣血不足。
15、女孩初潮之後、男人有縱慾:因爲腎爲生命之先天,而腎的致病因就在於氣虛和血少。
16、有過流產、動過手術、剖腹產。
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