維生素E缺乏的症狀
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維生素E缺乏的症狀,維生素是對人體健康起着保護作用的一種物質,如果維生素缺乏或者維生素過多都會對人體產生一些代償反應,維生素E的作用有很多,那麼維生素E缺乏的症狀有哪些呢
維生素E缺乏的症狀1
1、心腦血管疾病
維生素E具有使血管內膽固醇及中性脂肪沉積、氧化型低密度脂蛋白和血小板血栓素的釋放的能力,因而對中風、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病能起到防治的作用,因而當人體中缺乏維生素E時就會提高心腦血管疾病的患病概率。
2、貧血
維生素E的抗氧化功效能避免生物膜遭受過氧化作用而被破壞。當人體內的維生素E缺乏時,會造成體內過氧化脂質和過氧化自由基增多,從而損害紅細胞,使紅細胞的壽命縮短,導致溶血性貧血。
3、人體快速衰老
維生素E是一種有效的抗氧化劑,起着延緩機體衰老的作用。如果人體缺乏維生素E,人體中的不飽和脂肪酸就會被氧化破壞,引起過氧化脂質和過氧化自由基增多,破壞組織的細胞膜,加速人體衰老速度。維生素E能夠鎖住皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分,使皮膚保持年輕狀態。缺乏維生素E會使皮膚失去彈性,加速衰老,還會出現色素斑、老年斑等。
4、不孕不育
男性缺乏維生素E,可能會導致男性激素分泌不足,降低男性產生精子的`能力,對男性精子的質量和數量也產生不利的影響;女性缺乏維生素E,可能會造成女性黃體激素不足,容易發生胎盤萎縮,造成女性不孕、流產或早產。因此,想生兒育女的人必須保證體內有足量的維生素E。
造成維生素E缺乏的原因有很多,其中最主要的原因是維生素E的攝入不足和吸收不良。在日常生活中多食用一些富含維生素E的食物或者適量服用一些維生素E製劑都可以起到補充維生素E的效果。另外,遺傳因素也可能導致缺乏維生素E。一般來說,成人缺乏維生素E的情況比較少見。
維生素E除了有抗氧化作用外,還是一種血管擴張劑和抗凝血劑,能延緩衰老、預防腫瘤,但不可攝入過多,否則會招致疾病。
據日本三重大學醫學院的川西正佑教授領導的研究小組研究證實:攝入過量的維生素E有誘發癌症的可能。川西教授說:“不能否認維生素E有抑制癌症的作用,但攝入量過多將會產生副作用,有可能誘發癌症。因此那些認爲服用維生素E越多越好的人,需特別注意遵照醫囑。”
有不少人用維生素E來抗癌,但要知道,維生素E有抗癌和致癌的雙重作用,關鍵在於攝入量的多少。服用維生素E不宜超過每日3次,每日最高限量爲400毫克。有基礎疾病的人還應該在醫生指導下服用,用量掌握好才能發揮它的作用。
成人服用相對大劑量的維生素E,會出現肌肉衰弱、疲勞、嘔吐和腹瀉。女性長期服用維生素E可導致月經過多或閉經。服用維生素E每天大於1200毫克時,最明顯的副作用是對維生素K作用的拮抗和增強了口服香豆素抗凝劑的作用,會導致明顯的出血。對於女性來說,容易出現陰道出血和內分泌改變。
長期服用大劑量維生素E可能會引起各種疾病。其中較嚴重的是血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,這是由於補充大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成。男女兩性均可出現乳房肥大,頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚皸裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹,糖尿病或心絞痛症狀明顯加重,激素代謝紊亂,凝血酶原降低,血中膽固醇和甘油三酯水平升高,血小板數量及活力增加,免疫力減退。
當服用維生素E出現過敏反應時,要及時減少劑量或停藥,一週後症狀即會消失。
維生素E缺乏的症狀2
缺乏維生素e的症狀
1、維生素E會導致貧血、前列腺肥大、肝與腎受損、早衰,甚至發生肌肉無力現象。
2、缺乏維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。
3、如果缺乏維生素E,是造成先天性貧血的主要原因,將導致胎兒不能快速補充被破壞的紅細胞。
4、如果不吃維生素E,所生的小孩肌肉非常瘦弱,頭較難挺直,並且在坐、爬、站、走方面,都會比一般的孩子晚。
缺乏維生素e怎麼辦
因維生素E廣泛存在於食物中,人體每個器官組織中都有儲存,並且在人體中儲存時間長,不容易排泄,所以極少出現人類維生素E缺乏症。新生兒,尤其是早產兒,因胎盤轉運維生素E效率低,易引起維生素E缺少而致溶血性貧血。此外,多不飽和脂肪酸攝取太多,脂肪吸收不良的患者,亦可發生維生素E缺少。維生素e是人體所必須的,如果人體長期營養不平衡、挑食等都會引起人體維生素的缺乏,因此,日常生活中我們必須注意,尤其是小孩子不能挑食,偏食,可多吃雞蛋、魚類、動物肝臟等補充。
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