荔枝和牛奶能一起吃嗎

荔枝和牛奶能一起吃嗎，很多人都喜歡把水果和牛奶一起搭配來吃，荔枝是比較受歡迎的水果可，那麼荔枝加上牛奶可以吃嗎。今天小編就來跟大家一起聊一聊荔枝和牛奶能一起吃嗎，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。

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1、可以一起吃

荔枝和牛奶是可以一起吃的。這兩種食物在日常生活中一起搭配的情況也比較多，其實大家是可以放心食用的。因爲這兩種食物在一起食用時，首先並不會破壞彼此的營養成分造成營養流失，其次也不會發生反應帶來不良影響。值得注意的是，荔枝不能多吃，因此和牛奶同食時最好是控制食用量。

2、兩者的功效

荔枝中的營養很豐富包括有大量的糖類、蛋白質、維生素以及葉酸、精氨酸、色氨酸等營養素，對於身體虛弱的人來說，吃荔枝能夠有很好的滋補作用。另外荔枝還能夠改善失眠、健忘，同時對於胃寒疼痛等病症十分有益。牛奶中富含各類礦物質，是人體鈣的最佳來源，除了能補充各種營養之外，牛奶還有助眠美容等功效。

3、搭配的飲食

荔枝和牛奶一起搭配食用時經常是做成荔枝奶昔的，首先我們需要準備荔枝和牛奶。荔枝奶昔的具體方法步驟如下：

（1）首先將荔枝剝殼去殼，並用清水洗乾淨；

（2）接着把牛奶和洗淨的'荔枝一起到如攪拌機中打成奶昔；

（3）最後放進冰箱冷藏一會兒就可以取出食用了。

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6月份，正是吃荔枝的最佳時節，作爲南國的四大果品之一，荔枝甘甜軟軟的口感讓人無不喜愛。不過我們日常吃荔枝最直接的方式就是鮮食，但除了鮮食以外，荔枝還有這三種吃法，不少網友看見留言說，簡直創意十足，腦洞大開。

1、第一種吃法：荔枝配醬油

這是在廣東最典型的吃法，將荔枝剝好皮後，放入醬油，沾着吃。軟軟糯糯的荔枝，沾上醬油，吃起來甜鹹結合，別具風味。

2、第二種吃法：荔枝肉球

荔枝肉球是肉食者的福音，既有水果又有肉。具體做法是選用適量的荔枝，然後配合五花肉肉末，生薑，糖，料酒，紅黃彩椒，生抽，鹽紅黃彩椒切塊備用，荔枝去殼剝好備用鍋中放油下鍋炸至定型後撈出。鍋底留油，放入彩椒塊翻炒斷生，下肉球翻炒，調入生抽，加熱水燜熟，剝好的荔枝放入鍋中翻炒1分鐘左右，下鹽調味出鍋。

3、第三種吃法：荔枝蝦仁

荔枝蝦仁，清淡甘甜，很受小孩子們的喜歡，具體做法是將蝦仁沖洗乾淨瀝乾水分，加鹽，料酒黑胡椒做前期調味，黃彩椒切塊，荔枝剝殼備用，鍋中放油下蝦仁翻炒斷生，下黃彩椒大火翻炒2分鐘左右，放入剝好的荔枝一起翻炒，撒鹽調味後出鍋。