櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀

櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀。長期在電腦面前工作很容易出現不舒服的症狀，女性朋友們更要注意在電腦面前工作的時間。櫻桃對電腦工作者有一定的幫助。一起看看櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀的知識吧。

櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀1

櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀

四五月份是櫻桃成熟的季節。色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據櫻桃還有一個重要功效能緩解電腦工作者的不適症狀。

營養科專家李惠明表示，電腦工作者由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素a和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素a的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素a的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人羣大有裨益。

此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素e等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的'20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

李將櫻桃用米醋浸泡一週，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因爲它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

櫻桃能幫助電腦工作者緩解不適症狀2

冬菇櫻桃的做法

材料：

50~100克的櫻桃、約2~100克左右冬菇，，50~75克豌豆苗。

製作的方法：

將櫻桃洗淨，把核去掉，再把發好或者洗淨的鮮冬菇，切成像櫻桃大小丁，豌豆苗洗淨，把咬不動的部分去掉，切成段兒。因爲冬菇最不容易入味，所以我們可以先炒熟冬菇，然後再放入佐料，炒透入味以後，就可以放豆苗了，豆苗比較嫩，我們稍微一翻炒就可以了。當豆苗變了顏色的時候，放上櫻桃，再炒就可以了。

假如冬菇炒得還不夠味兒，那麼可以稍微放點高湯燉一下，然後再將豆苗和櫻桃下鍋，翻炒，勾芡少許即可。

營養價值：

這道菜顏色非常豐富，紅綠黃白非常漂亮，而且這道菜裏，由於有菌類、果類、鮮菜類，所以它的營養成分還非常豐富，特別是膳食纖維，像蛋白質、礦物質和維生素，極其豐富，起到了補中益氣的作用，特別是對調整機體的免疫力、防癌都有一定作用。

同時因爲它是道素菜，用油也不是很多，所以它本身還有一定的降脂作用，所以適用於血脂比較高，以及心腦血管疾病的患者。