用四種中藥泡水喝補氣血又減肥
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用四種中藥泡水喝補氣血又減肥,氣血不足是困擾很多女性的一個問題,而通過食療的方式來補充氣血是很多女性的選擇,而一些中藥不僅具有補氣血的效果,還能幫助我們減肥,下面爲大家分享用四種中藥泡水喝補氣血又減肥,一起來了解一下吧。
用四種中藥泡水喝補氣血又減肥1
1、益智仁
益智仁是一種溫馨中藥,這種中藥能夠起到補益固晶和養胃健脾的作用,對於精力不足和脾胃虛弱等症狀有很好的改善功效,可以增強免疫功能,能夠提高人體的代謝功能,可以促進體內多餘的垃圾和毒素排出,所以女性朋友用益智仁泡水喝能夠幫助減肥,而且還能夠降低血液中膽固醇的含量,能夠預防心腦血管疾病。
2、枸杞
枸杞是一種相當常見的中藥,相信大家都喜歡用枸杞泡水喝,枸杞確實是有很好的藥用價值,含有豐富的原有物質,枸杞含有相當多的多糖物質,能夠抑制體內糖分轉化爲脂肪的作用,可以加速體內脂肪的分解,所以可以起到減肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝,既能夠減肥而且還能夠補氣血,還可以促進體內溼氣和毒素的排出。
3、葛根
葛根是一種能夠起到清熱排毒和養胃健脾功效的.中藥,特別是葛根中的一些特殊物質,能夠去除肝臟的垃圾和毒素以及脂肪,能夠改善肝臟的代謝功能,所以常用枸杞泡水喝,能夠保養肝臟,而且還能夠降低血脂的含量,能夠防治心血管疾病,還可以去除體內多餘的一些垃圾毒素,能夠起到減肥的作用。
4、麥冬
麥冬是一種微苦的中藥,能夠清熱降糖和生津養肺,特別適合天氣乾燥的秋季飲用。而且麥冬中含有豐富的生物鹼等營養物質,能夠清除自由基,可以起到延緩衰老和減肥的作用,常用麥冬泡水喝,能夠降低體內的血糖水平,有助於減肥和防治糖尿病,還可以促進睡眠質量,特別適合愛美的女性朋友飲用。
用四種中藥泡水喝補氣血又減肥2
補氣血食物推薦
1、銀耳紅棗湯
材料:銀耳15克,大棗10枚,枸杞30顆,冰糖30克。
做法:把以上食材放到砂鍋裏,加清水,中火燉開;燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋;燉開以後小火慢燉20分鐘,關火;然後蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
功效:銀耳有“窮人的燕窩”之稱,可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補,價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感,還是功效,和燕窩都十分相似,而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用,和桂圓乾、枸杞、紅棗熬成湯,不僅美味,還能讓你的臉色白裏透紅,體態也變得更加輕盈。
2、四物湯
材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。
做法:將排骨洗淨後,切成塊,用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後,備用。在一個鍋中,放入適量的清水,將所有食材放入,大火煮開後,用小火煮1個小時左右,然後放入適量的鹽,就可以食用了。
功效:這道四物湯,是將普通的食材,與中藥結合在一起,起到食療的效果。經常食用,補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多爲溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更爲年輕。
3、當歸紅棗排骨湯
排骨1條,當歸50克,紅棗1把,枸杞、黃芪、龍眼適量。
做法:排骨用清水浸泡半小時,沖洗後用加了料酒、薑片的水飛過;薑切片,蔥切段,其他料用清水清洗乾淨;湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛;
當歸紅棗排骨湯,對於治療皮膚轉季乾燥粗糙、皮膚瘙癢有顯着的療效。這個湯除了放了排骨外,加了紅棗,當歸,枸杞,都是有補血養顏,通調氣血的作用,可以說是女性的保養聖品,食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品。
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