青檸的功效與作用
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青檸的功效與作用,相信大家對青檸並不陌生,青檸的營養價值極高,食用它對我們的身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集和整理好了青檸的功效與作用的相關信息,一起來了解一下吧。
青檸的功效與作用1
1、食用價值
黃檸檬一般被用於西餐,而青檸檬多用東南亞地區,尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈,酸味卻比黃檸檬酸上很多,富含着大量的檸檬酸,我們常常說泰國菜比較酸辣,就是用到了青檸的關係。我們平時在做一些菜的時候,就可以放一點青檸,比如魚、羊肉,可以幫助去腥提香。
2、提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C,具有抗氧化的作用,能夠促進血液循環,增強人腦部的活躍度,提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話,就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶,提升思維活躍。
3、降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病,而青檸則具有降低血壓和膽固醇,有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固,具有止血的作用,能夠軟化血管,讓血管富有生機,改善心血管疾病。
4、消除疲勞和身體痠痛
青檸的香味雖然不是很濃郁,但是其香味會給人一種寧靜的感覺,讓人倍感輕鬆,紓解疲倦。另外在身體痠疼的部位,可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭,可以有效緩解痠痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞,在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中,也可以直接青檸切片放在盆裏,浸泡15到20分鐘,可以有效緩解疲勞,而且還可以改善睡眠質量。
5、治便祕
青檸之所以能夠改善便祕,還是因爲青檸中含有豐富的維生素C,早上醒來後就喝一杯青檸水,可以潤滑腸道,促進體內廢物的排出。
6、腎結石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制體內鈣鹽沉澱結晶,從源頭阻止腎結石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結石發生反應,將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們,每次吃完新鮮的青檸後,一定要漱口,否則會腐蝕我們的牙齒,危害牙齒健康。
7、殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多,有很強的.殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛生間,具有除臭的作用。
8、防治感冒
因爲很多人感冒的同時都會伴隨着咳嗽以及喉嚨腫痛有痰,而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護嗓的功效,這時候,喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛,讓你可以順利地講痰咳出。
青檸的食用禁忌
1、酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
2、如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
3、還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
青檸的功效與作用2
青檸可以美容嗎
1、可以美容
青檸是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
2、喝青檸水
(1)準備一個密封罐,將罐子洗乾淨晾乾,準備好青檸和黃瓜以及少許迷迭香或是薄荷葉,將青檸、黃瓜切片,厚度自己掌握,不要太厚,將青檸黃瓜裝入密封罐,然後加入一小撮的迷迭香或者新鮮薄荷葉,將罐子密封好放入冰箱冷藏,儘量久一點,最好放到第二天再拿出來,取出幾片青檸片,衝入氣泡水,清新爽口的檸檬氣泡水就完成了。
(2)準備青檸檬和蜂蜜。舀一大勺鹽放青檸檬上。用手用力搓洗檸檬,然後清洗乾淨。將洗淨的檸檬切成薄片。把檸檬放入水壺內。加入適量的溫水泡半小時。再加入適量的蜂蜜。最後用小勺拌勻即可飲用。
3、敷青檸面膜
檸檬酸奶美白麪膜:這款美白麪膜能充分滲透至肌膚深層,幫助滋養肌膚,令肌膚處於飽水的狀態,並能促進肌膚細胞再生,改善黯沉,令膚色白皙,膚質細膩。適用膚質:任何肌膚。
原料:
檸檬1個、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁機、面膜碗、勺子
做法:
①檸檬洗淨、去皮,切片,置於榨汁機中榨取檸檬汁。
②將檸檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中,用勺子充分攪拌,調合成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀,待用。
③先用溫水清潔面部後,再以熱毛巾敷臉約3分鐘。
④取適量調製好的面膜仔細地塗抹於臉部,敷約15分鐘。
⑤清水洗淨即可。
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