椰青汁的功效與作用

椰青汁的功效與作用，椰青是一種常見的熱帶水果，椰青汁就是椰青內的果汁，很多人對椰青汁的功效和作用不是很清楚，這種果汁也有很顯著的保健作用，現在爲大家介紹椰青汁的功效與作用。

椰青汁的功效與作用1

1、解熱生津

每到夏天，我們總能在超市或者水果店看到椰青的身影，椰青汁喝起來有點微涼，口感非常清爽，可以解熱生津，在夏天飲用，可以解暑解熱。對於肺熱所致的乾咳症狀，椰青汁有極好的改善作用。夏天天氣熱，肺部的熱毒積聚，會出現咽乾、咽痛的現象，喝椰青汁有極好的療效。

2、護膚養顏

椰青汁裏面含有的維生素C含量是極爲豐富的，我們都知道，維生素C是抗氧化劑，具有抵抗衰老的'功效。喝椰青汁可以大量吸收維生素C，這些物質進入人體之後，可以護膚，讓皮膚摸起來更加細膩光滑，還可以讓膚色更好。

3、有益胎兒健康

懷孕生子是每個女都要經歷的一個過程，雖然是最自然不過的事情，但是，卻是很多家庭最爲關注的事情。孕婦在孕期的飲食，直接關係到胎兒的健康。孕婦常喝椰青汁，可以清理子宮中的環境，讓胎兒生活在清潔的環境中，對胎兒的發育是非常有利的。

4、緩解疲勞

椰青汁當中的蛋白質和微量元素含量非常豐富，喝椰青汁可以迅速補充體力，能夠緩解疲勞，尤其是運動過後，出含量多，喝椰青汁可以補充水分和電解質，能夠讓自己瞬間體力充盈，還可以防止由於劇烈運動帶來的嘔吐和脫水症狀。

椰青汁的功效與作用2

椰青汁燉燕窩的做法

食材：椰青一個、燕窩一盞。

做法：

1、把燕窩用水浸泡1小時， 泡發後，挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。

2、把椰汁倒出來，密封放在冰箱待用；把軟嫩的椰肉挖出來，再切成小條狀備用。

3、若是原只椰青燉燕窩，可以不把椰肉椰汁挖出來，直接把燕窩倒進開了蓋的椰青裏，隔水燉半小時。

椰青汁燉燕窩有什麼好處

1、有益胎兒健康

孕婦常吃椰青汁燉燕窩，可爲腹中胎兒營造清潔的呼吸環境，爲寶寶健康保駕護航。

2、補充體力

椰青汁燉燕窩含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水，可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補充體力，非常適合運動大量出汗後，迅速恢復體力。

3、天然護膚品

椰青汁燉燕窩富含維生素C，抗氧化活性較強，能緩解粉刺、黑斑，經常食用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。