青汁適合什麼人喝 青汁的功效和副作用是什麼
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【導讀】:青汁是一種很健康的飲品,近年來很流行,那麼青汁適合什麼人喝?青汁所有人都能喝嗎?青汁的功效和副作用是什麼?下面一起來看看!
青汁是以大麥若嫩葉爲主要原料的飲品,當大麥生長到20-30公分,此長短幼苗所含各種營養素最豐富,故選幼苗爲原料。青汁材料不只限於被栽培的蔬菜,至於野菜、山菜、樹葉等,只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等,幾乎皆可製成青汁。那麼,青汁適合哪些人羣喝呢?
1、 體質偏酸,應該平衡身體酸鹼值,中和體內酸性毒素人羣;
3、經常在外就餐、進食快餐的人羣;
4、睡眠差,精力不振,經常感覺疲勞人士;
5、身體虛弱,貧血及希望補充天然維生素人羣;
6、骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士;
7、因飲食及生活習慣不當,體內毒素過多人羣;
8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人羣。
1、蛋白質:富含天然氨基酸,含有大量蛋白質,且其蛋白質爲小分子結構,更加利於人體吸收,加快新陳代謝。
2、天然食物纖維:排毒養顏,瘦身減肥,預防及改善高血壓,高血脂,糖尿病等。
3、天然維生素及礦物質:無化學合成品之憂,100%純天然,無農藥,無香精,無防腐,無添加,天然補充人體所需幾十種微量元素。
4、葉綠素:殺菌消炎,中和毒素,淨化血液,對皮膚髮炎,外傷,久治不愈的胃潰瘍,腸炎等有很好的療效。
5、活性酵素寶庫:分解體內有毒過氧化物,促進廢物代謝。
6、鹼性食物之王:調節人體酸鹼平衡,改善酸性體質,維持正常人體環境,改善痛風,防癌抗癌。
可能會導致過敏
如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發生過敏反應,而且有些青汁裏面會含有變應素成分,導致過敏會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等症狀。
引起高鉀血癥
因爲青汁中有比較豐富的礦物質鉀,鉀是促進體內新陳代謝、是參與身體各種活動的重要成分,但是本身腎臟功能不足的人羣,會使得鉀排出體外的機能下降,從而導致鉀蓄積在體內而引起高鉀血癥。特別是以甘藍作爲原材料製作成的青汁,鉀含量是最爲豐富的,正在接受腎臟透析治療的人羣,是不能食用青汁的。
導致血糖過低
用大麥嫩葉製作成的青汁,飲用之後是具有調節血糖的作用的,但是如果本身血糖就過低,在食用這類青汁後,可能會出現血糖更低的情況,對身體健康是不利的。
導致細菌感染
現在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的,而且如果有實施農藥等措施,進行青汁製作時直接榨成汁的話,一般不會煮沸殺菌,容易導致各種微生物、重金屬超標等,對於身體健康是有危害的。
引起嘔吐腹瀉
青汁雖然對人體能起到比較多的好處,但是如果大量的無節制的食用,會出現嘔吐、腹瀉、便祕、發疹等症狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右,最多不要超過3杯爲宜。
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