各類水果的作用與功效

各類水果的作用與功效，在生活當中大家都需要多吃水果和蔬菜，這樣才能保證維生素的攝取，無論是老年人還是小朋友，經常吃水果和蔬菜對人的`身體是有益處的，下面一起看看各類水果的作用與功效。

各類水果的作用與功效1

蘋果：調理脾胃，推動腎功能，防止高血壓，滋養皮膚。

大棗：可治療便祕，益胃生津止渴(空肚不能多食須細嚼慢吞)。

芒果：促進消化，避免暈機嘔吐。(還能夠治療感冒哦，嘎嘎嘎。)

香蕉蘋果：餐後食，可促進消化。

青梅：加工品治消化不良，健胃消食、生津止渴。

紅提：補氣血，益氣養血，美容護膚，孕婦飲可養胎氣。

草莓苗：必清洗，可以多食，豐富多彩維生素C，可清血，有利排尿。

甜瓜：飲食療法不能冰，退熱，有利排尿，身體排毒，解暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，(貧血、易腹瀉都少吃)。

彌猴桃：多食可以，可打泥加純蜂蜜食用爲美容養顏飲品。

西紅柿：防止高血壓，動脈硬化，貧血，肝臟病及胃腸疾病，液汁潔面能清除小皺褶。

李子果：消化不良者不適合食。

柿：瀉血，便祕者可蒸柿子餅服用，潤肺止咳，止咳化痰，止咳化痰。

青檸檬：可提高消化吸收，流血過多，食慾不佳，精力怠倦。

橘子：寒性，可退熱，止咳化痰，生津解渴，擦皮膚有止疼，消炎之效。

荔技：補血補氣，健肺，推動血液循環系統，心臟衰微者可以多食

各類水果的作用與功效2

1、荸薺

性味甘，微寒，滑。具有清熱生津，補中益氣之功效。適宜於中氣不足，口渴喜飲，面色無華，顏面虛浮者食用。

2、菱角

性味甘，涼。具有清署解熱，益氣健脾之功效。適宜於脾氣不足，面色萎黃，或署熱燻蒸，面生紅痱或癤腫者食用。

3、栗子

性味甘，溫，具有補脾腎，厚腸胃之功效。適宜於未老先衰，面無光澤，皺紋多者食用。

4、櫻桃

性味酸，甘，溫澀。具有止渴生津，調中益顏之功效，適宜於少女皮膚保健或皮膚光澤不足者食用。

5、枇杷

性味甘，酸，平。具有清理肺胃之功效，適宜於面生痤瘡，鼻生酒糟者食用。

6、荔枝

性味甘,酸、澀，平。具有補脾益肝之功效。適宜於脾氣不足、肝血氣虛、面色無華或黃褐斑由之而生者食用。

7、無花果

性味甘，平。具有調理腸胃,殺蟲驅蛔之功效。適宜於胃腸不和，面生蟲斑，或面部患溼疹皮炎者食用。

8、蘋果

性味酸，甘，平，具有補心益氣，宜肺健脾之功效。適宜於心氣不足，面無紅潤，口脣色淡或面色晦暗，乾燥脫屑者食用。

9、胡桃肉

性味甘，溫。具有潤肺益腎，通經脈之功效。《食療本草》謂其“通經脈、黑鬚發，常服骨肉細膩光滑”。適宜於面部消瘦,皺紋多，面色黑者食用。

10、龍眼肉

性味甘,平。具有養心安神，滋陰養血之功效，適宜於休弱多病，失眠多夢，眼眶發黑，面色無華者食用。

11、大棗

性味甘,平。具有健脾益氣，養血生津之功效，適宜於身體虛弱，氣血不足或產後血虛，面色無華者食用。