體寒食療方法有哪些

體寒食療方法有哪些，體寒是很常見的一種現象，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質 ，而體寒的人要特別注意飲食問題，下面分享體寒食療方法有哪些相關內容，一起跟隨小編來看看吧。

體寒食療方法有哪些1

1、當歸黨蔘雞湯

配料：母雞、當歸頭、黨蔘、紅棗、陳皮、生薑。做法：母雞整個洗乾淨，其餘材料也洗乾淨，然後把它們塞進雞腹中，放進一個大燉盅裏面，加入清水，然後蓋上蓋子，放入蒸籠蒸2個小時食用。

2、玫瑰大棗黑米粥

配料：黑米、紅棗、元肉、玫瑰、紅糖。做法：將黑米洗乾淨泡半個小時，紅棗洗淨撕開兩半，然後把兩者一起加水煮粥，粥開後把元肉、玫瑰加進去，繼續煮到粥變得粘稠，然後加紅糖進去，拌勻就可以食用了。

3、紅豆蓮藕燉牛腱

配料：牛腱、蓮藕、紅豆、陳皮、紅棗、生薑。方法：牛腱洗淨切塊，蓮藕洗淨切段，紅豆泡30分鐘，陳皮泡軟去白瓤，紅棗去核。將所有材料與姜一起放入鍋中，加入水煮沸後轉小火燉2個小時，加入鹽食用。

4、元肉山藥湯

材料：元肉，紅棗，山藥，紅糖。方法：將紅棗洗淨去核，山藥去皮切小塊，然後一起放進鍋里加水燒開，煮10分鐘後加入元肉和紅糖調味食用。

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體寒吃什麼調理

1、生薑

我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的.人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因爲人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。

2、大棗

棗作爲藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視爲重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤爲突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

3、豆漿

豆漿比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料，或者放入姜一起製作豆漿，有很好的補血補身功能。

4、油鹽核桃仁

估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它確實就是有這個功效，對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。