日常可以治療感冒的食療有哪些

日常可以治療感冒的食療有哪些？我們都知道，感冒是一種很常見的症狀，引起感冒的情況也是很多樣的，人們都說是藥三分毒，所以在感冒的時候有些人會選擇用食療的方法來治療，那麼日常可以治療感冒的食療有哪些呢？下面跟小編一起來了解一下吧。

日常可以治療感冒的.食療有哪些1

一、治療感冒食療

1、銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

2、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗淨，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

3、扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。

4、藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

5、蔥乳飲：蔥白2根，母乳30毫升。將蔥白洗淨剖開，同母乳一起放入加蓋的杯內，隔水蒸熟後去蔥即可。每日3~4次，連服2~3天。

6、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次

7、香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白3段，將兩者洗淨，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。

8、薑糖飲：生薑5克，紅糖l0克。將生薑洗淨切絲、放入水杯內，以開水沖泡，加蓋浸泡5分鐘，再調入紅糖，應有足夠辣味，趁熱服用。服後蓋被取汗。

9、蔥白香菜湯：以蔥須、香菜根、白菜頭各適量，煎水代茶飲，趁熱服用取汗。

二、預防感冒方法

1、避免病毒相互傳染

病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。

另外，外出回家後，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

2、避免室內溼度太低

室內溼度太低，喉嚨會容易乾燥，而病毒最佳的生長環境就是乾燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發的熱氣，都可適度調節溼度。

3、讓空氣流通

這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

4、注意保暖

初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。

5、增強抵抗力

抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是香菇、人蔘等，都很不錯。

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感冒咳嗽食療方一：冰糖蒸雪梨

買些新鮮的梨，洗淨無皮去核後，加入適量的冰糖，然後放入鍋中隔水蒸軟就可以吃了。

感冒咳嗽食療方二：蜂蜜漬蘿蔔

買些新鮮的蘿蔔，洗淨切成小丁，並放入乾淨乾燥的容器中，加蓋擰緊後放置3天，待其去除水分後和蜂蜜混合，放入冰箱保存。每次舀出少許加溫開水飲用。這種食療對咳嗽有很好的治療作用。若臨時急需，沒有時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，然後加入1/3比例的蜂蜜攪拌均勻，再加入溫水即可食用。

感冒咳嗽食療方三：烘烤橘子

買一個新鮮橘子，然後底部中心挖洞，並撒入少量的鹽，然後用鋁鉑紙包好放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後剝皮趁熱吃。橘皮也可以曬乾後加水泡茶喝，這對感冒咳嗽都很有治療效果。

感冒咳嗽食療方四：糖煮金橘

金橘洗淨後用牙籤戳兩三個洞，加水加冰糖淹沒煮沸後，小火熬至軟爛，趁熱食用。沒喝完的可以放涼後放在冰箱保存，每次舀一些加溫水便可食用。