烏龍茶怎麼喝才能減肥
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烏龍茶怎麼喝才能減肥,喝茶對於我們來說是現在很多朋友都又的習慣,在日常生活中,我們常接觸的差很多都是烏龍茶,因爲烏龍茶是可以減肥的,那麼烏龍茶怎麼喝才能減肥,項目一起了解一下吧。
烏龍茶怎麼喝才能減肥1
烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
我國南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。
有關專家證實,靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見,但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒。
烏龍茶怎麼喝才能減肥主要是在飯後喝,如果吃完飯就馬上喝烏龍茶,茶葉中的成分會中和營養成分影響消化吸收。之所以烏龍茶能夠減肥,是因爲茶葉中的有效成分能夠減少糖類和脂肪的吸收,達到減肥的目的`。
烏龍茶怎麼喝才能減肥2
烏龍茶
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱,目前,有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼,怎麼喝烏龍茶能減肥呢?下面我們爲大家詳細介紹,希望能對您有所幫助。
烏龍茶能不能減肥呢
一、燒開水,水溫以“一沸水”(即剛滾開水)爲宜。水燒開時,要把蓋碗(或茶壺)、茶杯淋洗一遍,這樣既衛生又能加溫,然後把烏龍茶放入蓋碗(或茶壺)裏。用茶量蓋碗爲5-10克,茶壺視大小而定,小茶壺約佔茶壺容量的四五分,中茶壺約佔三四分,大茶壺約佔二三分。
二、提起開水壺,自高處往蓋碗或茶壺口邊衝入,使碗(壺)裏茶葉旋轉,促使茶葉露香。開水衝滿後,立即蓋上碗(壺)蓋,稍候片刻,用碗(壺)蓋輕輕颳去漂浮的白泡沫,使茶葉清新潔淨。
三、泡1-2分鐘後(泡的時間要適當,太短,色香味出不來。太長,會產生苦澀味),用拇、中兩指緊夾蓋碗,食指壓住碗蓋,把茶水依次巡迴斟入並列的小茶杯裏。斟茶時應低行,以免散香失味。怎麼喝烏龍茶能減肥?斟到最後碗底最濃部分,要均勻地一點一點滴到各茶杯裏。這樣,達到濃淡均勻,香醇一致,也蘊含着主人的深情厚意。
四、茶水一經斟入杯裏,應乘熱細吸,以免影響色香味。吸飲時,先嗅其香,後嘗其味,邊啜邊嗅,飲量雖不多,但能齒頰留香,喉底回甘,神清氣爽,心曠神怡。
烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
看了上述內容的介紹,相信大家已經瞭解了怎麼喝烏龍茶能減肥。如果您也想通過烏龍茶減肥,可以試試以上步驟。
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