喝什麼可以排毒清腸
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喝什麼可以排毒清腸,對於女性來說,排毒清腸是很重要的一件事,甚至可以說是一輩子的事業,尤其是在日常生活中,不經意間就會堆積好多毒素在體內,一定要日常清腸,那麼喝什麼可以排毒清腸,下面看一下。
喝什麼可以排毒清腸1
一、大麥甘草茶
主料:大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個。
做法:
1、準備好所有的食材。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7—10分鐘。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
二、玄米茶
主料:糙米一碗、綠茶一碗
做法:
1、糙米放在炒鍋裏,小火慢慢地炒,炒到變黃了,關火,放涼。
2、跟綠茶混合好了,罐存。
3、取一勺玄米茶,放在壺裏,倒入熱開水,浸泡一會後,可以喝了。
三、緊緻瘦身茶
主料:5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。
做法:將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。
四、草本茶
主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法:將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
五、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2錢,麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法:1。先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。2。加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
六、三茶花減肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc。
做法:將水燒開之後,倒入以上所有的材料用水衝兌。
效果:玫瑰花具有極好的美容養顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道,對於瘦身和減壓有着不錯的效果。
七、薏仁蕎麥減肥茶
主料:薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)
做法:
1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出裏面的小沙粒和壞的蟲蛀的即可
2、接下來在鍋裏放幾滴水即可 放入薏仁,開中火炒制8分鐘左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水會不斷有水蒸氣產生,不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒,繼續翻炒並且轉成中小火,生蕎麥粒是綠中帶黃的,炒到蕎麥粒變成深棕色,薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊!
3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察,因爲蕎麥粒比較小,容易受熱,防止焦糊,等到你能聞到有穀物的香味的時候,差不多就可以關火了,薏仁比較難判斷有沒有炒好,按照炮製學的規範,薏仁應該變成微黃色,稍微有一些焦斑也是可以的`,我因爲喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑,只是炒到了顏色發黃而已。
4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,充入開水,如果放的蕎麥比較多的話,會有很好看的亮黃色。可以泡一天,喝完水,最後的穀物還是可以吃掉的,這樣可以將成分吸收的更徹底,而且也會增加飽腹感,少吃晚飯。
八、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
喝什麼可以排毒清腸2
一、檸檬薑汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。
二、藍莓柑橘水
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除了有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,可舒緩眼睛疲勞,還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。
三、蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染,其他象是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。
其實排毒水雖然風行全球,但以健康醫學的角度來說,水分纔是排毒的重要關鍵,水果能夠釋放到水份中的營養素其實不多,充其量是爲水增添不同風味,引起人喝水的興趣!
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