吃什麼可以美白去斑
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吃什麼可以美白去斑,臉是一個人的門面,選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收,滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分,大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑,學會吃什麼可以美白去斑,快快get起來吧。
吃什麼可以美白去斑1
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治日曬斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的.維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日遲晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美白肌膚。
牛奶
很簡單,每天堅持用牛奶洗臉,美白效果好,不過要堅持用
菊花
菊花能夠抑制體內黑色素,具有美白效果。可將菊花做成花粥喝,也可以將菊花碾成粉末,塗於臉上,每天半小時,3個月美白見效。
綠茶
綠茶含有茶多酚,對治療斑點效果明顯。將多個月的茶漬用來洗臉,祛斑效果明顯。
薏米百合粥
50g薏米,20g百合,蜂蜜牛奶少許,攪拌,入鍋煮熟,堅持吃半年,不僅可以美白祛斑,而且可以滋陰養顏,內調外修。
各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,MM也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
吃什麼可以美白去斑2
1、檸檬
被譽爲“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
2、黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克,黃瓜一個,生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮,黃瓜洗淨切絲,生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後,再加入切好的黃瓜和薑絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。
3、黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時,然後洗淨放入鍋中,加入清水適量,熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用,去去除臉上斑點,使臉部氣色紅潤,增強體質。《本草綱目》上也有記載,黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
4、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨,美容效果非常好。
5、草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉着。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭髮健康生長。
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