吃什麼可以祛肝斑呢
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吃什麼可以祛肝斑呢,相信大家都知道黃褐斑又稱作肝斑,有着非常明顯的症狀,因此我們爲了美觀,需要及時去除肝斑,這樣也有利於我們的身體健康,下面一起看看吃什麼可以祛肝斑呢,希望對大家有幫助。
吃什麼可以祛肝斑呢1
黃褐斑患者的飲食注意事項
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C爲氧化劑,能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚內的深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,抑制玄色素的產生。因此,經常吃富含維生素C的食物,可使色素減退,對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等,製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉着,也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物,如酒、濃茶、咖啡等,以免加重病情。
黃褐斑的`祛除食療方法有:
綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶:絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯,適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
吃什麼可以祛肝斑呢2
1、山藥枸杞粥
首先將粳米清洗在水裏浸泡一個小時後撈出來,瀝乾水分。然後在將山藥去皮,洗乾淨,再把枸杞用溫水泡着,最後在鍋裏面加入適量的冷水,放入粳米,枸杞,山藥,然後用大火燒開,再轉小火直到熟透即可食用,此方法不僅可以美容養顏。
2、冬瓜仁桃花
先準備材料冬瓜仁、桃花,再將兩者清洗乾淨以後放入微波爐中焙乾,之後再將兩者搗碎,加入適量的蜜糖調和成粘稠狀,每天塗抹在臉上15~20分鐘後用溫水洗掉即可,長期使用,此方法可以美白肌膚。
3、蘆薈黃瓜
先準備材料蘆薈葉、雞蛋、黃瓜、麪粉、珍珠粉,然後把黃瓜和蘆薈去皮以後榨成汁,再放入蛋清,珍珠粉、麪粉攪拌成糊狀,均勻的塗抹在臉上,等待二十分中洗掉即可,每週使用1~2次,讓肌膚變得有彈性。
4、五色粥
所謂五色就是黃豆、紫豆、赤豆、綠豆、黑豆,這五中豆類包含不同元素,但是都是對身體有益的成分與元素,將這五種豆子煮成粥,既可以養胃。
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