哺乳期可不可以吃西瓜
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哺乳期可不可以吃西瓜,西瓜是很多朋友都很喜歡的一種水果,特別是在夏天的時候,幾乎每個人每天都想吃西瓜,那麼哺乳期能不能吃西瓜呢,下面小編就來分享一下哺乳期可不可以吃西瓜,希望對大家能夠有所幫助!
哺乳期可不可以吃西瓜1
媽在哺乳期內是可以吃西瓜的,但儘量少吃,而且注意不能吃冷凍西瓜。因爲西瓜除了糖份就是水,多吃無益。
水果裏含有各種維生素和微量元素,除產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養豐富,是一種很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量。對於寶寶來說,有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜,會導致寶寶腹瀉,其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的,媽媽應該仔細觀察加以分別。
餵母乳的媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜,一些寶寶腸胃比較敏感,容易發生腹瀉的情況。這時需要媽媽要謹慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好,炎熱的夏季,餵母乳的媽媽們當然是可以吃西瓜的了。
餵母乳可以吃西瓜嗎?其次,緣於西瓜有那麼豐富的營養物質,餵母乳的媽媽適量的吃一些西瓜,不但可以補充自己體內的營養物質,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處。
但是餵母乳的媽媽吃西瓜一定要注意適量,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分,會造成糖在血液中的.濃度偏高,可能會引起糖尿病的發生。
哺乳期可不可以吃西瓜2
哺乳期可以適量吃西瓜。西瓜中含有大量的營養成分,哺乳期媽媽吃西瓜有助於補充營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。哺乳期吃西瓜的好處:
消暑解渴
西瓜味甘性涼,屬於涼性水果,且含有大量水分,是瓜果中汁液最多者,具有消熱解毒、除煩止渴,是夏季消暑的絕佳水果。
補充營養、增加乳汁分泌
西瓜中含有大量營養成分,哺乳期常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養,還可以增加乳汁的分泌。
降壓美容,利水消腫
西瓜富含多種維生素,使西瓜具有平衡血壓、調節心臟功能的作用。西瓜皮有美容作用,用西瓜皮輕輕摩擦面部,可使面部皮膚白淨光滑、富有彈性,坐月子期間有助於產婦皮膚恢復。另外,西瓜含大量水分,具有利水消腫的作用。
敗火
由於西瓜味甘性涼且具有滲透利尿的功能,如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的可以多吃一些。但要注意,西瓜寒涼,在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因爲產婦在此時身體還較弱,不適合吃寒涼的水果,否則可能會遺留後遺症,尤其是冰鎮西瓜。
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