綠茶的功效有哪些
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綠茶的功效有哪些,老人家都愛喝茶,尤其是綠茶,經常都會喝上幾杯的,而且綠茶的功效也是有很多的,對於身體有着較大的好處的,小編和大家一起來看看綠茶的功效有哪些的相關資料。
綠茶的功效有哪些1
茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。
茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。主要的功效是:
護齒明目
茶葉中的.維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
抗衰老
有助於延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
綠茶的功效有哪些2
綠茶可以補充人體需要的多種維生素,綠茶中含有多種維生素。其中水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素),可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此,常飲綠茶是補充水溶性維生素的好方法,可以補充人體對多種維生素,尤其是維生素C的需要。
維生素C,又名抗壞血酸,能提高人體的抵抗力和免疫力。在綠茶中維生素C含量較高,一般每100克綠茶中含量可高達IO0毫克~250毫克,比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經發酵工序,維生素C受到氧化破壞而含量下降,每100克茶葉只剩幾十毫克,尤其是紅茶,含量更低。因此,綠茶檔次越高,其營養價值也相對增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶,就能滿足人體對維生素C的日需要量。
綠茶的藥用價值
1、有助於美容護膚。綠茶中的茶多酚屬於水溶物,可收斂毛孔,除去面部油膩,減少紫外線輻射的吸收,從而達到美容效果。
2、有助於利尿解乏。綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液快速排除,提高腎臟的濾出效率,減少腎臟內的有害物質。另外,咖啡鹼還可去除尿液中的過量乳酸,有助於消除疲勞。
3、有助於抗輻射。綠茶中的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
4、有助於延緩衰老。綠茶中的茶多酚成分,可以清楚自由基,抗氧化,從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。
5、有助於醒腦提神。綠茶中的咖啡鹼可以使人體神經興奮,增長大腦皮層的興奮時間,起到長時間提神益思、清心的功效。
6、有助於抗菌、抗病毒。綠茶中的茶多酚可以對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果,還可以消炎、止瀉。
7、有助於治療心血管以及肥胖症。綠茶中含有大量的茶多酚,對治療心血管疾病以及治療肥胖症有着不錯的療效。
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