枸杞泡水有什麼功效

枸杞泡水有什麼功效，在廣東煲湯也會經常採用這種食材，它的功效和作用都十分豐富，適合的食物就是最好的，一些食用的禁忌也需要我們瞭解一下，清楚枸杞泡水有什麼功效，才能更好地生活。

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一、枸杞泡水的功效

1、滋補肝腎

中醫認爲枸杞有補腎的作用，並且據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭，所以經常飲用枸杞子泡水喝是有着很好的功效的。另外，枸杞的果皮中含有豐富的天然維生素C，經常食用枸杞可以補充人體所需的各種營養元素，能有效地提高免疫力，讓身體變得更加強壯。

2、養肝明目

枸杞子是一種十分受到上班族和一些學生們的喜愛的，科學研究發現，枸杞子中的多糖對於肝損傷有着很好的修復作用，長期堅持飲用枸杞子泡水，可以到達促進肝損傷恢復的作用，肝臟養好了眼睛自然也會變得十分明亮，看起來炯炯有神，而不是黯淡無光。

3、延緩衰老

科學研究表明，枸杞子中含有的一種特殊的'酶能夠有效地起着抗氧化的作用，經常使用枸杞泡水可以有效地延緩衰老，讓人們活力滿滿。另外，血管硬化是許多老年人都有的通病，可以經常食用一些枸杞，可以起到軟化血管，預防中風的功效。

二、枸杞泡水的禁忌

1、腹瀉者忌吃

在《本草經疏》中提到：;若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入;。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、脾虛者慎吃

本草匯言中提到：;如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入;。對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

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大棗枸杞泡水的功效

1、補益氣血

平時把大棗和枸杞放在一起泡水喝，能滋補肝腎，也能補益氣血，它能緩解人類的氣血兩虛，飲用以後可以讓身體內氣血充盈，能減少面色暗黃以及貧血體弱等多種不良症狀發生。另外大棗枸杞泡水喝還能提高身體免疫力，增強身體抗病能力。

2、延緩衰老延年益壽

大棗枸杞泡水喝能讓人體吸收豐富的黃酮類化合物和一些酚類化合物，它們能增加身體抗氧化能力，抑制身體內自由基活性，可以減少它們對人體細胞產生傷害，從而也就減少了多種衰老症狀的發生，經常用它泡們泡水喝不但能保持年輕還能延年益壽。

3、提高睡眠質量

用大棗和枸杞泡水喝，還能調節神經鎮靜安神，平時人們出現神經衰弱和失眠多夢等症狀時，都能用枸杞和大棗泡水喝，它們能讓人們的睡眠質量明顯提高，也能讓神經衰弱的症狀儘快好轉。但大家用大棗和枸杞泡水喝時，最好在下午或者晚上睡前喝，不然容易出現犯困和精神不振的症狀。

4、補腎生髮

大棗和枸杞放在一起泡水喝可以補益肝腎，能提高腎功能緩解腎虛，大棗中含有的微量成分還能促進血液循環，維持人體內部環境酸鹼平衡，它們能爲人類的頭髮生長提供良好的條件，所以平時用大棗和枸杞泡水喝還以起到一定生髮作用，能預防鬚髮早白也能促進斷髮再生。